近身步法制敵先機
移動的藝術
武諺有云：教拳不教步，教步打師傅。由此可見步法運用在實戰中的 重要性。簡單一句話，步法就是運動的科學。
截拳道的核心技術“近身”，在實戰中就是以流動多變的步法來控制對 手的節奏，把握有效的攻防時機，.料敵先機、一擊制敵的。事實上，用 “飄若黃蜂、翩似蝴蝶，腳法輕固、進退得宜”這16個字，來形容李小龍 的流動式打法最恰當不過。
截拳道步法中雖然包含了“滑步”、“側步”、“環繞步”、“鐘擺步”、 “拖曳步”等步法，但這不過是於研習練者平日裡進行專項訓練而言。 具體在應用之際，各個步法間的轉折中幾乎沒有連接斷點，其隨意性、 多變性、突發性和連貫性，完全體現了李小龍所講的“大道似水”的哲學理念。
簡言之，截拳道是一種流動性的拳法。實戰之際，步法如水般連續自 然流動，無規則、無限制、無斷續、無刻意，亦無任何束縛。
本節專門講述截拳道“近身發力”中各種“步法”的練習方法，期待 習練者打好步法應用的基本功。
截拳道“近身步法”的具體動作練習如下：
—、滑步
以側身警戒勢站立，右腳踏入井字格中央，左腳腳後跟略抬起 落人井字格左後方邊角；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一前一後側身護 住中線（圖001)。
右腳上步約一足長的距離，滑人井字格正前方格中；左腳跟隨右 腳滑步上前約一足長的距離，落人井字格側面格中（圖〇〇2、圖003);此 謂之“前滑步”的標準動作。
動作不停，左腳迅速退步約一足長的距離，滑人井字格左後方邊 角；右腳跟隨左腳向後滑步約一足長的距離，落人井字格中央（圖〇〇4、 圖005);此謂之“後滑步”的標準動作。
須注意，無論是前滑步還是後滑步，在移動過程中應保持周身的鬆弛 性與靈動性，身體的重量應平均分配在前後腿上。當右前腳向前滑步時， 前腳滑動的速度有多快，左腳跟進的速度就有多快，反之亦然。總之，移 動中務必令自身始終保持最佳的平衡狀態。
詠春拳滑步
詠春拳滑步1
詠春拳滑步2
二、側步
以右側身警戒勢站立，右腳踏人井字格中央，左腳腳後跟略抬起 落入井字格左後方邊角；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一前一後側身護 住中線（圖006)。
右前腳向右側移動約一足的距離，落人井字格右側格中，同時， 左後腳隨之向右移動約一足的距離，落人井字格後方格中（圖〇〇7、圖 〇〇8);此謂之“右側步”的標準動作。
動作不停，左後腳向左側移動約一足的距離，落入井字格左後方 邊角，同時，右前腳隨之向左移動約一足的距離，落人井字格中央（圖 009、圖010);此謂之“左側步”的標準動作。
詠春拳側步
須注意，習練者在練習側步時，無論是左側步還是右側步，移動中必 須始終保持警戒勢的防禦狀態，以求做到移動中的渾然一體性，令周身在 動態狀態下毫無破綻可尋。至於在實戰中，具體是運用左側步還是右側步， 須根據對手的位置與瞬息萬變的身形步法而定，不可機械式地生搬硬套， 以免破壞步法移動的自然性與連貫性。
三、鐘擺步
以右側身警戒勢站立，右腳踏入井字格右前方邊角，左腳腳後跟 略抬起落人井字格中央偏後的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一前 一後側身護住中線（圖011)。
右前腳迅速向後撤步，帶動整個身體如同鐘錶擺動般向後迅速退去，退出井字格範圍；在整個擺動中，身體重心移至前腿，落地時前腳先 落地，然後恢復警戒勢的姿勢，平穩站立（圖012、圖013);此謂之鐘擺 步速退法。
動作不停，左後腳迅速向前擺動上步，同時帶動整個身體向前迅 速進步，左腳先落人井字格中央，待右腳落人井字格右前方邊角時，恢復 警戒勢的姿勢（圖014、圖015);此謂之鐘擺步速進法。
須注意，鐘擺步有兩種形式：第一種是如上圖所示的迅速遠離對手或 在遠距離下迅速接近對手的運動形式，以速退和速進為實用目的；第二種 則是短距離進退的運動形式；當後退時從右側身警戒勢開始，前腿快速後撤到後腿的位置，重心放在前腿上，同時，後腿迅速向後移動，後腳接觸 地面即刻保持身體平衡的狀態，恢復警戒勢；當前進時，後腿迅速上步到 前腿的位置，同時，將前腳啟動，作為前進或主動攻擊的武器，向對手發 動強猛攻勢。
詠春拳鐘擺步
總之，運用鐘擺步格鬥時，具體的步法進退幅度大小，完全取決於臨 敵時自身的狀態與對手的位置而定，習練者切記不可固步自封，以免自我 設限貽誤戰機。事實上，實戰中最佳的步法移動往往是在剛好避過對手攻 擊，同時又可以反擊對手的一瞬間。若我方移動閃避的幅度過大，對手固 然不能擊中自己，己方卻也失去了反擊的最佳時間和距離，徒增體力的消 耗罷了。
四、環側步
以右側身警戒勢站立，右腳踏人中字格右側格前方，左腳腳後跟 略抬起落人中字格左後方邊角的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一 前一後側身護住中線（圖016)。
右腳上步約一足長的距離，踏人中字格右前方邊角處（圖〇17); 與此同時，左腳掌連同身體向右側做45°角的弧線滑動，落人中字格右側 面格中（圖018);此謂之“環側步”的標準動作，步法運行之際，前鋒手 可以做出向前出拳的動作，以配合步法的弧線移動變角度發動攻擊。
詠春拳環側步
須注意，環側步的步法移動往往用來應對敵人正面襲來的強大攻勢， 令其直線攻來的拳腳迅速落空，同時，我方在步法移動之際即可實施反擊。 簡言之，環側步是變角度防守反擊的實用步法，運用之際可令己方落人十 分安全的位置。
五、後圈步
以右側身警戒勢站立，右腳踏人中字 格右側格前方，左腳腳後跟略抬起落人中字格 左後方邊角的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳 後置，一前一後側身護住中線（圖019)。
略向後閃身，右前腳虛點地向後回拉，
身體重量移至左後腳（圖020)，動作不停，右 腳回拉至左腳內側時，弧線向前落步，落入中 字格左側格中（圖021)。
隨即，身體重量移至右腳，以右腳為軸，身體右轉體約45°角，帶動左腳向前弧線上步，落人中字格左前方邊角處，呈左側身警戒勢站立（圖022);此謂之 “後圈步”的標準動作，步法運行之際，左右手均可以做出向前出拳的動作 (或佯攻或連環出拳），以配合步法的弧線移動發動變角度攻擊。
詠春拳後圈步
詠春拳後圈步
須注意，後圈步結合了滑步與環側步的優點，是傳統武術步法與現代 搏擊步法的有機融合，臨敵之際不僅可以避開敵手正面攻來的拳腳，同時 以弧線逼近的方式封住對方支撐腿，令對手身形歪斜重心不穩，便於我方 施展各種貼身短打技術，有著很強的實戰意義。
習練者在練習後圈步時，應注意始終保持步法的平穩性與警戒勢的防 御性，勤加練習後必能體會後圈步的妙用之處。
六、三角步
以右側身警戒勢站立，右腳踏入井字格中央靠前的位置，左腳腳
後跟略抬起落人井字格左後方邊角的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，
一前一後側身護住中線（圖023)。
略向後閃身，右前腳虛點地向後回拉，身體重量移至左後腳，右 腳回拉至左腳內側時（圖024)，腳掌觸地向右側方滑動，落入井字格右後
方邊角的位置（圖025)。
動作不停，身體略向右轉體，身體重量移至右腳，左腳虛點地回 拉，落入井字格後方格中（圖026、圖027);左腳回拉至右腳內側時，向 前方滑動，落乂井字格中央靠前的位置，呈左拳在前、右拳在後的左側身 警戒勢站立（圖028);此謂之“三角步”的標準動作，步法運行之際，左 右手均可以做出向前出拳的動作（或佯攻或連環出拳），以配合步法的弧線 移動發動變角度攻擊。
詠春拳三角步
詠春拳三角步1
顧名思義，三角步的運動軌跡形如三角，三角的支撐形狀最為堅固， 臨敵之際攻守兼備且牢不可破。因此，三角步既可以用於突發性攻擊，亦 可以在退避敵人攻擊時反守為攻，掌握實戰的主動權。
七、跳步
以右側身警戒勢站立，右腳踏人中字格右側格前方，左腳腳後跟 略抬起落入中字格左後方邊角的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一 前一後側身護住中線（圖029)。
雙腳掌同時貼地跳起，於空中交錯落步，呈左拳在前、右拳在後的 左側身警戒勢站立，左腳置前，落入中字格左側格前方，右腳落入中字格右 後方邊角的位置（圖〇3〇、圖031);此謂之“左跳步”的標準動作。
動作不停，雙腳掌再次同時貼地跳起，於空中交錯落步，呈右拳 在前、左拳在後的右側身警戒勢站立，右腳置前，落入中字格右側格前方， 左腳落人中字格左後方邊角的位置（圖032、圖033);此謂之“右跳步” 的標準動作。
顧名思義，跳步源於跳繩的動作，李小龍本人對於跳繩的青睞可以說 人盡皆知，跳步的步法脫胎於跳繩中前後腳步法的快速交錯移動。臨敵之 際，以此迅捷的步法變化可以迷惑對手，令其判斷失誤，同時我方在跳步 中加人直線腿法(如低位蹬踢或中位蹬踢），可以在避開對手腿擊的同時， 順應對手的節奏來反擊對手。總之，跳步的動作異常快捷多變，於瞬息之 間可啟動多頻次的步法變化，或進步或出腿，不一而足，令對手窮於應付。
詠春拳跳步
詠春拳跳步1
詠春拳跳步2
八、潛身斜進步
以右側身警戒勢站立，右腳踏人中字格右側格前方，左腳腳後跟 略抬起落入中字格左後方邊角的位置；雙手握拳，右拳前伸左拳後置，一 前一後側身護住中線（圖034)。
右腳迅速向右前方滑動，進一大步，落入中字格右前方邊角位置， 同時，隨著步法的向前斜進，右拳向前虛晃，身體下沉，腰馬降低，進而， 身體向右轉體，身體重量較多地落於右腿，隨著轉體之勢，左肩向前轉動， 沉肩墜肘，擊出左勾拳（圖035、圖036,圖037至圖039為側面動作展 示此謂之“潛身斜進步勾拳”的標準動作。
詠春拳潛身斜進步
在潛身斜進步的使用中，習練者應注意，潛身時拳頭護住自身上盤 免受對手攻擊。潛身斜進步的動作包含了前鋒手虛晃的假動作與側角度 潛身斜進的大弓馬出拳動作，這在截拳道中屬於晃上擊下的閃擊打法， 在與對手擦身而過的一瞬間，我方實施反差較大的立體攻擊制勝。因此， “潛身斜進步’’屬於閃擊戰法中的變角度迎擊打法，對於習練者步法的嫻 熟程度、實戰的距離感與攻擊拳勁要求較高，須強化練習，方能體會其 中要義。
總之，截拳道的“近身步法”包括“滑步”、“側步”、“鐘擺步”“後 圈步”、“環繞步”、“三角步”、“跳步”和“潛身斜進步”等，當然也有 根據此類步法演化而來的“拖曳步”、“推進步”、“後撤步”、“側閃步”、
“碎步”、“墊步”、“刺步”等步法。對於初學者而言，在具體應用之際如 何做到各種步法隨機結合施展，靈活多變、流暢自然，前提自然是平曰 多加揣摩反思與定時定量的基本功錘鍊，才能有量變到質變的顯著進步。
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