免疫力，顧名思義，就是我們身體，抵抗外在各種危害的防禦能力。一般來說，我們身體無時無刻，都在遭受外界的病菌、環境影響，如果沒有很好的免疫力，那麼身體就會很容易生病。從小到大，隨著時間的變化，我們身體的免疫力，也並非是同等的，有時候會表現的很厲害，但有時候就會表現的很脆弱。對於變化莫測的免疫力，怎樣才能夠知道，它什麼時候會比較低下，從而對其進行彌補呢？其實，當身體出現免疫力下降後，一般會有這3個方面的表現。
1.很容易感冒
人們常說，感冒是檢驗一個人，免疫力究竟好不好的重要指標。事實上，免疫力也確實可以以此作為指標，如果一個人經常感冒，比如說在受了輕微的寒冷，或者是變換季節的時候，身體就著不住了，然後就會出現發燒、鼻子也被堵住了，等等，這個時候足以說明，免疫力不行了，所以這個時候需要做的，就是加強鍛鍊和休息，因為身體的免疫力，跟休息和鍛鍊是離不開的。
2.皮膚劃痕陽性
什麼是皮膚劃痕陽性？說的簡單一些，就是用手指甲，或者其他的比較銳的物體，在皮膚上面輕輕的劃一下，就會出現皮膚髮紅，不過一會兒，皮膚上面就會表現出一道紅色的劃痕，這就是所謂的“皮膚劃痕症”，之所以會出現這樣的情況，在於身體的免疫力不好，所以通過皮膚的代謝，就能夠得以顯現。另外，當身體的免疫力下降之後，身體內的組胺水平也會升高，所以稍微有一些外在的刺激，就會表現出類似過敏的現象。
3.疲乏無力
如果大家在平時，比較注重鍛鍊的話，那麼身體的代謝，也會相對更有活力。不僅如此，整個人的精神面貌，看起來也會特別棒，這樣就會減少生病的幾率，身體也有更充分的精力、能力，去抵禦外在的侵襲。但是，如果動不動就表現的很乏力，而且經常嗜睡，即使是休息好了，也還是表現出這樣的情況，那麼也得注意了，這很可能就是身體免疫力低下的表現。
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