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十月懷胎非常不易，孕媽們肚子裡孕育著一個新生命，每天的心情都忐忑緊張，想了解胎兒的發育是否健康。
為此，每隔一段時間就要做的產檢，不光是為了檢測胎兒和孕媽的身體狀況，也有種“花錢求安心”的感覺。
但即使每次檢測結果都正常，心中還是存在顧忌，畢竟眼見為實，產檢主要還是參考作用。
老一輩的人都說，懷孕要多吃有營養的，才能生出白白胖胖的健康寶寶。但醫生一般都建議孕婦控制營養攝入量，尤其到了孕晚期，否則胎兒體重過大會對分娩造成影響。
可知，體重並非衡量胎兒是否健康的標準，因此心中總是懸著那麼一塊石頭。
千盼萬盼終於等到了“卸貨”，可此時的寶寶基本都差不多，長得小小的，眯著眼睛，有的可能會嚎啕大哭。
也許你認為孩子哭說明身體不健康，事實恰好相反，新生兒哭的聲音越大，說明身體發育得越好。
而且，媽媽們還可以通過胎兒的其他表現，確認他在肚子裡的發育狀態夠不夠好。
娃出生時若有這3種表現，說明“孃胎生活”過得很滋潤
1）哭聲洪亮
一般來說，當產婦聽到胎兒的第一聲啼哭，就說明分娩完成了，母子平安。
可也有的孩子出生後不會哭，這時接產的大夫都會拍後背想辦法讓他哭出聲來。只有孩子哭出聲來，醫護人員們才能鬆一口氣。
這是由於寶寶在媽媽肚子裡時並不會呼吸，因此出生後學會自主呼吸這一步就非常關鍵。孩子會哭說明肺部功能良好，哭聲越嘹亮，則說明在孃胎中發育得越好。
2）頭髮烏黑髮亮
除此之外，寶寶的發育情況也可以根據胎髮來判斷。
如果寶寶足月出生，頭髮烏黑髮亮，則說明在媽媽的肚子中營養吸收得不錯。只有身體各部位發育完全，頭髮才會吸收如此多養分。
雖說胎髮一定程度上與遺傳有關，但營養也是一大影響因素。
若胎兒頭髮發黃，則說明在媽媽肚子中營養不足，沒有多餘的養分提供給頭髮。
3）力氣大
沒生過孩子的寶媽可能覺得，剛出生的寶寶非常弱小。其實不然，只要寶寶在孃胎裡發育得好，出生時的力氣可能會嚇到你~
有的寶寶剛生出來，甚至還會緊緊抓住醫生的衣服或手術刀，那小力氣你還未必能輕易掙脫開呢！
這也恰恰說明了，寶寶在孃胎中發育得不錯，要不力氣哪會這麼大。
以上這三種表現，哪怕你家寶寶中一條也是非常不錯的，後天餵養能省心不少。
為了讓腹中寶寶健康發育，孕媽應該注意什麼？
1）保證營養均衡
俗話說：“一人吃兩人補”，保證孕媽的營養攝入是很有必要的。
但身體對營養的需求並不是單一的，大魚大肉地補並不健康，做到有葷有素、營養均衡、多吃水果蔬菜才最重要。
與此同時，孕媽也要注意自己的體重增長，以免胎兒過大增加順產難度。除了少吃飯之外，糖分較高的水果，比如葡萄，不要吃得太多。
2）適當運動
孕婦不能做劇烈運動，但適當的輕緩運動是非常有必要的。
運動可以增強體力，鍛鍊肌肉強度，增大食慾，改善睡眠質量，利於提高身體機能。
另外，去室外散步也可以呼吸新鮮空氣，孕婦體質好了，生產自然也會更順利。
3）按時產檢
產檢可以觀測胎兒的發育情況，保證胎兒健康成長。
有的孕媽覺得，每次產檢都正常，還要花費很多錢，又特別折騰，去不去其實無所謂。但這種觀念是不對的，畢竟和胎兒隔著一層肚皮，有問題若不及時發現及時治療，就可能後患無窮。
放棄產檢，其實就相當於放棄了一層保障，若胎兒的所有發育情況都是未知數，這種現象是十分可怕的。
每位孕媽都希望寶寶健康出生，剛出生時只要中了一點，就說明情況還不錯哦。
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