感染症狀取決於病毒種類以及患者自身身體狀態，所以提高自身免疫力，注意良好的衛生習慣，是可以預防的。
一、我們如何通過飲食來提高免疫力：
（1）少吃含糖食物：儘量少吃一些含糖的食物，因為糖的粘性很高，很容易聚集在喉嚨部位，糖還為病毒提供一個很好的培養環境，不利於預防疾病。
（2）推薦用鹽水漱口：用鹽水漱口，是因為鹽水的主要成分是氯化鈉水溶液，可以電解出氯離子，氯可以起到很好的殺菌消炎的作用。用鹽水漱口可以有效的阻止日常上呼吸道感染的病毒性、細菌性傳播，但不能治療新型冠狀病毒。
（3）不要吃生的食物：尤其是肉類、海產品，一定要煮熟才能吃，人所吃的食物，並不單隻會被細菌和病菌侵襲，很多時候會寄生一些蟲卵，只通過簡單的清洗方式很難清除，因此必須要經過高溫消毒才可以食用。另外不要挑食，飲食要均衡，增強營養，才能提高我們的免疫力。
二、如何保持好心情，提高免疫力：
毋庸置疑，免疫力是我們身體裡的好“警察”，和許多疾病一樣，預防是最好的治療，日常增強免疫力，我們可以通過健康飲食，適當的運動，並且可以服用一些膳食營養劑幫助提升免疫力，比如說益可美鯊油金，它含有天然免疫力之王——烷基甘油，是由瑞典MedicNatumin公司與諾貝爾醫學獎評獎機構卡洛琳斯卡醫學院共同開發研製，特別針對 “易感冒”“易敏感”“三高”三大人群開發的保健型鯊魚肝油產品，可以很好的幫助激活人體免疫力，幫助抵抗疾病，尤其是像感冒、流感等呼吸道疾病。
因為是一款純膳食補充劑，成分天然，純粹，除了孕婦和嬰幼兒童，剩餘的家庭人員都可以一起吃，就像是一個防護罩一樣，守衛全家人的健康。
三、易感人群如何提高免疫力，預防病毒？
1、注意日常鍛鍊 雖然現在是疫情的高發期，但是大家還是要堅持運動，可以在家中進行一些體育活動，例如轉呼啦圈、踢毽子、高抬腿、仰臥起坐等等，以此來增加自身免疫力。
一場疫情的結束需要多方面的力量，國家、社會、自我，只有這三方面都做好了，相信中國可以很快播散這場陰霾。
2、均衡營養 新型冠狀病毒肺炎易感人群在這段時間一定要均衡營養，做到葷素搭配，多吃素菜水果，少吃零食和垃圾食品，不挑食，不亂吃。
3、保證充足的睡眠 充足的睡眠對人體來說非常的重要，它不但可以消除人體疲勞，還能調節大腦和內臟的功能，提高人體的免疫力，所以新型冠狀病毒肺炎的易感人群一定要保證充足的睡眠。
4、口服維生素B和維生素C 新型冠狀病毒肺炎的易感人群，每天可以口服維生素B和維生素C增強他們的免疫力，同時注意多吃綠葉蔬菜，這樣做有助於通利大便，減輕胃腸負擔。
四、那麼免疫力來自哪裡？如何有效提升免疫力？
每個人都是有40萬億~60萬億個細胞組成的，而免疫系統、免疫器官，尤其是免疫細胞的活性、數量、殺傷力，對人體免疫力的強弱起著至關重要的作用。
幹細胞是一種具有很強功能性的細胞組織。對於一些身體情況比較差，身體比較虛弱或者是長時間受到疾病侵害的人，使用幹細胞來補充身體，那麼是能有很好的養生保健功效的。對於預防很多的疾病症狀發生是很有幫助的，“治癒疾病、抗衰老的根本途徑是修復細胞，改善細胞代謝，激活細胞的功能”——這是世衛組織對疾病治療的根本定義。
“一切疾病都是細胞病”
希望更多的朋友在早起早睡、運動鍛鍊、營養均衡等這些基本的免疫保障之外，能夠更多地學習免疫提升原理，把“科學提升免疫”當做終生的行動，從而建立真正長久的健康保障。
讓我們為了自己和家人，共同行動起來，，加上鍛鍊，提升體內幹細胞活力，提升免疫！
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