随着人们生活水平不断的提高，越来越多的人开始推崇运动养生。在日常生活中上班的路上，或者是在逛公园的时候，你都会发现有一些人会进行跑步锻炼，其实跑步是一种非常好的养生保健方式，对身体健康有帮助。
但是在我们身边很多人都不断的在减肥，效果似乎并不是很明显，有些人也在通过跑步来进行减肥。但是大部分人都不知道，究竟是早上起床更有助于减肥成功，还是晚上睡觉前跑步更加能瘦身呢？下面我们就具体来分析一下。
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