有没有人是在不吃药的前提下，治愈了抑郁症？有什么经验？
现在对于抑郁症普遍采取的两种治疗方法，是吃药或心理咨询，采取吃药的可能吃了很多年，吃了，症状就轻点，不吃就重点，只能常年吃药，这不是真正的好。
也有一些患者采取心理咨询，但现在心理咨询普遍不够科学，效果好的不多，所以很多人觉得心理咨询费用贵，效果又不理想，接着吃药。
但确实有一少部分抑郁症患者，接受了比较高效科学的心理咨询，最后康复了，而且还是彻底的康复。能彻底康复，需要解释抑郁症的形成原理科学，看到抑郁症的核心特点，从解释形成机制，到改变对自己的过低评价，再到运用暗示放松训练，把一个正确的自动化思维稳定在大脑，最后接着培养自信，让患者内心慢慢变得强大的过程。
高效的心理咨询技术需要推广，让更多的抑郁症患者尽快摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活状态。
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