文 | 初語吾兒（原創文章，歡迎轉發、分享、關注）
立春後萬物復甦，公園一角的迎春花已經悄悄的綻放，然而今年的春天和往年大不一樣：往年的春天裡到處是孩子的歡聲笑語，而今年由於新型冠狀病毒肆虐我中華大地，孩子們都被困在了室內，無法領略春意盎然的滋味兒。
由於復工較晚，我有幸比平時多了許多時間陪伴馬上四周歲的女兒。最近幾天，明顯發現小傢伙的飯量大增，臉蛋、胳膊、肚子都變得圓滾滾。看看節氣恍然大悟，原來是孩子的“猛長期”到了。
俗話說春生夏長，秋收冬藏，說的就是春天是萬物生長的時節。孩子也不例外，春天裡萬物復甦，確實也是孩子身高的“猛長期”。作為家長如果任由孩子只長飯量而不好好利用“猛長期”，恐怕等到春去夏來，你很有可能收穫一個圓滾滾的小胖子。利用好孩子的“猛長期”讓孩子輕鬆長高5釐米，拒絕變成小胖子。
雖然身高這件事是“七分遺傳定，三分靠後天”，但抓住三分的後天努力也能輕鬆衝破遺傳的限制，實現“青出於藍高於藍”。
補其所需，讓孩子身高扶搖直上
記得去年夏天的時候，見到樓下鄰居家的五歲的孩子，感覺一下子從蘿蔔丁變成了圓滾滾的小胖子，有次遇見孩子的姥姥，禁不住委婉的和她感嘆，小傢伙怎麼突然整個人都長了一大圈。姥姥聽了急的拍大腿，別提了：平時吃飯和小鳥一樣，一直以來瘦瘦小小的，姥姥姥爺為了哄他多吃飯絞盡了腦汁，後來姥爺發現孩子喜歡樓下快餐的漢堡，於是每天早早的去排隊給孩子買漢堡，加上春天孩子飯量大增，早飯都能吃兩個漢堡，還得再喝些粥。
比大人吃的都多，整個人胖的就和”氣兒吹的“一樣。現在想控制他少吃點，結果光喊餓，這不趁著天還沒有很熱，趕緊帶他活動活動減減肥。
當孩子“猛長期”到來，家長不能任其暴飲暴食，否則不僅錯失長高時機長不了高，還很有可能收穫一個”小胖子“，要想孩子在春天躥高5釐米，要抓住時機而合理搭配孩子的膳食。營養豐富的蔬菜水果蛋白質和含鈣質豐富的食物會讓你事半功倍，收穫高個子。
足夠睡眠，助力孩子長高個
睡眠對於身高的影響有多大，相信這對於家長們來說不言而喻。剛出生的嬰兒一天一個樣，從出生到滿月一個月的時間，長高的數據竟達是5-6.5釐米!!!這和孩子的睡眠是分不開的，因為新生兒在一天24小時的時間裡睡眠時間佔了多達20個小時。
充足的睡眠是身高增長的前提，如果孩子的睡眠時間不足，即使父母都是大高個，也會拉低遺傳分。閨蜜作為一米七的辣媽，她的老公更是一米九多的大高個，但是由於兩人都屬於喜歡熬夜，孩子的作息自然也就跟著推後，每天都得到晚上十一點以後入睡，早上又得早起去幼兒園，按理說她家兒子的身高會比同齡人高不少，但就是睡眠不足導致沒有把遺傳有點發揮出色。
一定要保障孩子有充足的睡眠，才能在這春天裡拔高一大截。
合理的運動不可或缺
每逢佳節胖三斤，已經成了不少人擺脫不了的魔咒，大人小孩無一例外。然而受疫情的影響，各省份學校推遲開學，孩子也不能進行戶外活動。憋在家裡的時光就交給了各類美食和電視電子產品，這於孩子的健康和視力都有損害。如果不想看著孩子在疫情結束後變成戴眼鏡的小胖子，就要因地制宜安排適合室內的運動。
適度的運動可以增加孩子的新陳代謝，促進生長髮育。不能因為不能戶外運動就把孩子扔給動畫片，開通腦筋開發適合室內的運動，等到春暖花開疫情結束後，增到五釐米。
充分的營養搭配、充足的睡眠、適當的運動可謂是孩子身高增長的三駕馬車。作為家長要抓住猛長期，駕好孩子身高增長的馬車，讓孩子輕鬆長高5釐米。
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