1、請先介紹一下你自己
我叫伍嘉龍，陝西渭南人，22歲。
2、你至今健身幾年了？
從進入健身房到現在兩年多一點了，中間也有一段時間斷斷續續的沒有鍛鍊，算起來剛好練了兩年了。
3、介紹一下你現在的身體情況？比如體重、體脂含量、BMI等。
身高172cm，體重63kg，體脂13%。
4、你什麼時候開始健身？為什麼要健身？
高中。那時週末放假就在家做做俯臥撐、引體向上、卷腹之類的動作，沒有規範的訓練。健身的原因是因為太瘦小，不想再被別人欺負，之後就養成了習慣。
5、健身後你有哪些改變？
體質，運動表現，性格都有很大的變化。
6、健身時，你是怎樣激勵自己的？
強迫自己。
7、你現在的訓練都是怎樣安排的？一週鍛鍊幾次？具體都是怎樣安排的？
現在是一週五練，依次是胸、背、二三頭、肩部腹部、腿。
8、你現在的飲食都是怎樣安排的？
飲食我沒注意過，反正就是想吃什麼吃什麼，隨心所欲。
9、你的朋友和家人是怎樣看待你健身的？
他們覺得我鍛鍊身體也都挺好的，身體健康了比什麼都重要。
10、你認為健身最重要的是什麼？
耐心，持之以恆的精神。
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