优质小蒙
如果明天早起，今晚肯定失眠。为什么？
这个则么说呢，因为咱没有科学的实验，那就只能说说自己想法，观点。
首先，这个和个人的心态有关系，你为什么要早起，因为早起你要办一件很重要的事。这件事对于你来说有点重要，所以不能偷懒，要早点起来。那么你就需要吧这件事放心里，这样就是咱们常说的心里有事。
因为明天要去早起办这件事，再你的大脑里就回有这么个指令，明天不能起晚了。这个指令就回让你的大脑不能安静下来，这样就回出现失眠的症状。
为什么有人说没心没肺的睡眠质量都好，那是因为他们心里没有事，该休息的时候，大脑能很好的安静下来。所以他们才有很好的睡眠。
其次，如果有些人是经常的失眠，是因为各种原因的失眠，就算没有明天早上要早点起床的事，那么他也会失眠的，这是种病，得治。
总结的说就是一个想着某件事，再这件事没有办成之前，大脑机体都处于一个工作的状态，再这种状态下你做什么事，都不能全身心的投入。
现代人回大唐
确实很多人碰到了这个问题，我自己也常常是这样；
1.因为明天早起去做一件有意义的事情，我在外地，所以回家的时候经常买早上的票，晚上肯定睡不着，辗转难眠，是因为兴奋，导致自己无法安静下来，进入睡眠；
2.我每个月都会去总部参加会议，每次会议都很早，我们开车要一个多小时，所以也经常在头天晚上睡不着，因为心里明白，明天这个事情很重要，千万不能睡过头，心里想一件事比较深入，那么一般会失眠。
乡村热哥
这种事情，我想每个人可能都会遇到过，准备明天早点起来去干一件事，结果晚上就是睡不香，翻来覆去的睡的不好，第二天早早就醒了，我估计可能是太在意这件事了，大脑一直处于紧绷的状态下，就会导致晚上睡不香，记得有一年我在外地打工，要过年了准备开车回家过年去，打算晚上好好休息，怕疲劳驾驶，早早的就睡了，可是，就是睡不着，越想睡着，越睡不着，真奇了怪了，好不容易睡着啦，天还没亮就醒了，一夜没睡好，老婆孩子到睡的可香啦[呲牙][呲牙]，我醒了干脆就起来，准备准备回家，我想这种事情，大家应该都遇到过吧。[呲牙][呲牙][呲牙]
啊松生活随手记
如果明天早起，今晚肯定失眠，为什么？
这是过去的经历和大脑的睡眠知识造成的，以前有睡眠不好的经历，实际就是有焦虑的事情，没睡好，认为没睡8小时太难受。
在某次需要早起的时候，比如需要4点起来赶车，就想要早点睡，快点睡，不然睡不了几个小时，赶车的时候太难受，结果越想快点睡，越睡不着，实际是焦虑在升高，形成条件反射，只要有需要早起的事情，就会焦虑，形成恶性循环。
这个问题是可以解决的，首先要知道，人不必要睡8小时，比如很多大科学家整天呆在实验室，困了就迷糊一会，一点不影响他们的研究成就。甚至一天只要有一点生理睡眠，就能正常工作学习，也不会难受，因为难受并不是少睡觉造成的，而是焦虑造成的，不担心失眠，就不会焦虑，在学会暗示放松，躺在床上用肌肉绷紧放松，深呼吸等方法，只要能静下来，肯定能睡着。
霍体清
时间真的是一切烦恼的解药，所有的解药，它都藏在时间里。因为只要我们还活着，一切就还有希望。所以，遇到再怎么苦恼让人难过的事，都要想着，一切终会过去，时间会给你治愈，没有什么是时间解决不了的。
菜菜饭刚回家
我认为只要你认认真真把自己的本质工作做好了，不会存在在单位受气的现象，有些东西是对事不对人的，别放在心上也就是了，至于回到家嘛，更没必要把工作上的情绪带回家，如今所有人的生活压力都很大，不管你是丈夫还是妻子，都各自担负不同的生活压力和重担，所以还是要多包容，多讲解，多体贴，别把一些不是事的事儿当会儿事儿，回家就好好享受一下家里的温暖，多给家人一些关心，让家成为我们可以放松，可以安心的美好空间
用户4294093557204
哈哈哈，这是个懒人才有的习惯，越是想睡越是睡不着，对于一个自律的人来说没什么，所以养成好的生活习惯才行
两面人胡哥
因为你太在意明天早起，心里默认明天事情重要，不自觉地心情不放松。越想赶紧入睡，越是神经紧绷，就越是清醒难以入睡。我感觉此时闭上眼，强迫自己不去想明天早上，反正有闹钟。想一件自己很想做的事，想象如何把它做好，一步步想到细枝末节，不自觉脑子就会放松下来。。。
指间砂192
我个人的做法是，不论睡的晚还是早，也无论是明天要早起还是晚起，每天躺到床上准备睡觉时，我就会和自己说：“亲爱的自己，今天我度过了我生命中重要的一天，现在我准备睡觉了，让我用充足的睡眠迎接明天吧”！然后做几个深呼吸，感觉自己的身体越来越放松，越来越放松，然后就会很快进入睡眠。这个方法，对于失眠是非常非常有帮助的，无论是哪种情况下的失眠。亲爱的朋友，您不妨试试？
爱好心理学的班布
第一，明天早起一定是有什么事情需要做，可能是激动的事情，也可能是稍微反感的事情，这会影响到前一天的心情。
第二，就是怕明天起不来，或者是其他比较具有挑战性的事情，会让大脑比较兴奋。
