1.要說的就是順腹式呼吸，目的就是用來養護丹田之氣的，所謂的逆腹式呼吸主要是來用運用丹田氣的。 2.作為新手剛開始練習太極拳時，最先要學會的就是順腹式呼吸。3.總的來說這種呼吸是自然的順腹式，不用刻意去研究，反而容易憋氣，最好的方式就是子躺在床上，仰臥去慢慢的體會。4.當躺著能夠體會到順腹式的呼吸後，就可以坐起來體會，最後就是要站起來去體會。5.時間的積累，當順腹式呼吸練好了之後，同時丹田氣養足了，就會轉到逆腹式呼吸。 分享到: 閱讀更多 世界太極拳網 的文章 關鍵字: 順腹式 丹田 太極拳
