立春过后,虽说疫情还没有结束,但好消息总是频频传来,听说有望这两天就可以复工了,天气也回暖了,万物复苏,从阴冷的心情和冬季走出来,大家的心情也莫名的阳光起来。古语有云“
东风吹上梅梢雪,一夜挽回天下春”,正可描述此刻我的心情吧。时下正是蒜苗大量上市的季节,蒜苗富含各类维生素以及蛋白质,尤其是它含有的辣素,具有消食的功效,除此之外,多吃蒜苗还能保护肝脏,预防流感,在这样一个特殊的防疫时期,买上一把,回家炒个蒜苗鸡蛋,真是太合适不过了。
平时蒜苗一般作为辅菜起到去腥增香的作用,今天分享一道蒜苗作为主菜的美食,蒜苗炒鸡蛋,几分钟就可以搞定了,鲜嫩可口,营养又下饭。
【蒜苗炒鸡蛋】
主材:鸡蛋2个、蒜苗3根
调料:胡椒粉、食用盐、香油适量。
第1步,鸡蛋打入碗中,加入一勺水,搅拌均匀,加入水可以使鸡蛋炒得更加滑嫩,滴入香油少许,撒入少许胡椒粉去腥增味。
第2步,蒜苗清洗干净,切成段状,装盘备用。
第3步,把锅烧热,倒入适量食用油,倒入鸡蛋液,待鸡蛋微微凝固,打散盛盘待用。
第4步,另起锅烧油,倒入蒜苗翻炒,炒至断生,加入食用盐,继续翻炒片刻。
第5步,将炒过的鸡蛋加入快速搅拌均匀,即可出锅。
再唠叨两句:
1,炒鸡蛋前,加入水,可以使炒出的鸡蛋更加嫩滑。但也不宜过量,两个鸡蛋,一勺水为宜。
2,喜欢吃辣的朋友可以加入一些干辣椒,更加下酒下饭。
3,烹饪此菜时一定要大火烹制,快速成熟,这样才更加鲜、香、嫩。
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