以下是本人结合多年经验总结的最简单、廉价、快速、有效、绿色环保的方法：
鼻塞如果是风寒感冒（最常见的，流清白透明鼻涕）引起的，要先治好感冒，可以用发汗疗法：
大量生姜切薄片，加水（考虑到口感可以用可乐）长时间煮沸（保持沸腾15～30分钟，煮久一点），睡前喝足，然后比平时多盖一床被，捂严实尽量不透气，侧卧睡眠，并用面巾纸卷成条状塞入靠床面一侧鼻孔，由于侧卧，重力作用下（你懂的）离床面较远一侧的鼻孔一般会保持通畅。
沸姜水、厚被基本上能保证快速发汗，如平时不容易发汗，可以考虑加厚被子或适当睡前运动或热水澡，总之这样发汗之后风寒感冒可以快速减轻甚至治愈。
本人平时感冒一般不吃药，用以上捂汗的方法一晚上就能好个大半，感冒病程缩短为2～5天左右很正常，长期实证有效！（不过捂完康复后免不了洗澡洗衣洗被子）
需要注意的是：
1、儿童因体温调节能力过低，且社会常识、语言表达和反应能力都不如成人，容易因体温过高影响到脑部发育，所以并不太适合捂汗疗法，家长应谨慎选择！
2、感冒引起人体机能下降，捂汗疗法是不借助药物，通过体温快速波动，调节自身免疫力对抗感冒病原体，人体对体温快速波动的适应能力也很有限，因此应尽量减少体力损耗，以增强治疗效果；
3、平时容易出汗的朋友可能并不需要睡前服用姜茶，因为过分发热、全身爆炸发麻的感觉会让人忍不住踢开所有被子二度受凉，影响康复进度。
鼻塞如果是风热型感冒（无鼻涕或黄绿色粘稠鼻涕）引起，也可以采用捂汗疗法，但是要慎用生姜水，可以适当泡一些菊花麦冬水，甚至口服黄连降火（实际可调节体内水代谢，兼具有消炎、提升免疫的作用，不过味道很难承受）。
鼻塞如果发生在感冒恢复期（感冒引发鼻炎，感冒已好鼻炎未好），或者并未感冒，因自身火气较重（对着镜子伸出舌头，可见舌苔白）引起半夜鼻塞，可用如下简单方法：
新鲜橘子皮或者柚子皮切片，放在鼻边闻一闻，自然瞬间通窍舒爽，如效果不明显，挤压出香味后再闻。
据说90%的人都有或轻或重的鼻炎，除开器质性鼻炎，大部分鼻炎患者都是因为过敏或其它炎症引起，有鼻炎的人，肝火较旺时很容易引起鼻塞，一般都可以通过降火消除鼻塞症状，至于降火的方法，对不同人各有千秋不胜枚举，大家可以采用对自身最有效果的方法。
西医并没有肝火和降火一说，不过我当年的鼻炎很严重，白天晚上24小时堵着黄绿色鼻
希望对大家有所帮助，欢迎共同交流学习。
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