說到肝臟，它是我們人體最重要的的代謝和解毒器官。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做“心肝寶貝”，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。但是我們的肝臟又是一個沉默的器官，它從來不會主動地報告情況，即使有疾病也不容易被發現，所以就讓很多人誤認為肝臟一直處於健康狀態，而睡覺時身體的幾個信號能夠表明身體肝臟在變好，這很多人不知道。
1、沾床就睡
由於現在生活的壓力比較大，很多人的精神一直處於緊繃的狀態，就連晚上睡覺也會去考慮很多事情，導致出現各種各樣的睡眠障礙問題，睡到半夜醒來無法入睡，有的直接是失眠，如果經常睡眠得不到滿足，不僅第二天精神狀態差，還會影響我們的身體健康，嚴重時會導致神經衰弱。相反有的人，忙碌了一天就倒頭就睡，沒有睡眠障礙，這是肝臟健康的一個表現。
2、一覺到天亮
當我們在睡覺時，我們肝臟這個勞模還在工作著，它還需要幫助身體排毒。當有的人睡到半夜突然驚醒，醒後再很難的入睡，並且想莫名的生氣和發火。這是因為半夜是肝臟排毒的時間，一旦肝火旺盛，解毒功能就會受到阻礙，自然容易驚醒。如果說一個人能一覺睡到天亮的話，說明你的肝臟還是比較健康的。
3、不說夢話
很多人睡覺的時候會出現一些不好的現象，比如打呼嚕啊、磨牙啊、說夢話啊，雖然人沒有醒，但是睡眠質量確實很差的，沒有進入深度睡眠。說夢話其實也是肝臟旺盛的一個表現，大腦處於活躍的狀態，說夢話就是把大腦的想法給表達出來了。如果你幾乎上從沒說過夢話的情況，那就表示肝臟各項功能都非常不錯。
春季養肝最當時
注意飲食
春天是養肝的好季節，飲食上應該忌酸。要少吃點那些酸味的東西，這樣可以防止肝氣過旺。而甜味的東西能夠增補脾氣，應該多吃一些。比如這個時間可以多吃點紅棗、新鮮的蔬菜等等，還要少喝酒，多喝水，減少身體的排毒負擔。
樂觀心態
除了飲食要注意，情緒上要有樂觀的心態，快樂的情緒可以增加肝血流量，促進肝養護。如果你有不開心的事情，要學會盡快去舒洩，不要憋在心頭，免得引起肝火上衝。
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