南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝

工作日的時候大家忙工作、忙孩子,幾乎是沒時間坐下來閒聊和發洩,到了週末就不一樣了,孩子可以晚睡一點兒,大人就可以一起吃頓飯,多聊一會兒,人多吃飯除了火鍋也想不起來更好的了,這一吃就是連吃了兩頓,今天都沒緩過來,早上白粥、中午青菜、白飯,晚上水煮青菜,吃起來胃反而很舒坦,家裡的一大一小實在是吃不了水煮青菜,我就給他們單獨煮了一鍋芥菜豬骨湯,一家人今天都養養胃。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


芥菜豬骨湯,南方的朋友應該很熟悉,砂鍋裡煮幾塊骨頭慢慢燉上一個小時,出鍋前一刻鐘切點水東芥菜煮一煮,一鍋清熱養胃的湯就好了,水東芥菜,南方特產,爽脆可口、質嫩無渣、鮮甜味美,沒有一般芥菜的苦澀之味,其含有的特殊香氣還可以增進食慾、幫助消化,優點很多,缺點就是產量小、在市場上很搶手,南方基本上承包了水東芥菜全部的銷量,北方几乎看不到,所以,這個蔬菜一般看到了都不一定知道怎麼吃,好在我在廣州呆過,水東芥菜、芥藍、西洋菜都是我喜歡的蔬菜,吃不不少,水東芥菜最好的吃法我還是覺得應該拿來煮湯,真的很鮮美。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


所以,你想想我在武漢能買到水東芥菜是有多驚喜了,我平時不想出門就網上買菜,基本上就固定在一家,沒事兒的時候我就會翻一翻,看看有沒有什麼時令蔬菜上新,水東芥菜就是很偶然地被我看到,為了湊單,我硬是又買了一兩百的東西讓人家送過來,還好芥菜也不是那麼貴,300克10塊錢,不在產地就能吃到很新鮮的蔬菜,可以接受,今兒高高興興煮了一鍋,晚上炒飯配芥菜豬骨湯,他們倆吃得挺開心,對於我來說,可以搜尋到更好的食材,讓大家吃好也很開心。

【水東芥菜豬骨湯】

食材:水東芥菜300克、豬骨300克、生薑1塊、鹽少許、料酒1勺、油少許

做法:1、豬骨用開水焯燙一下,水開後丟進去煮一分鐘撈出來備用,豬骨用油脂少的脊骨、排骨邊都可以,不要油脂多的筒子骨。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


2、把水東芥菜外面的大葉子揪掉,用清水浸泡十分鐘,洗乾淨,切小塊備用。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


3、砂鍋放少許油燒熱,煸香薑片後煎炒一下豬骨,稍稍煎焦黃一些後淋點料酒去腥。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


4、加熱水大火煮開,再轉小火慢慢燉一個小時,煮湯、燒菜需要加水一定都是熱水或者開水,不要加冷水。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


5、水東芥菜提前一刻鐘丟進湯裡,不要煮太久,以免營養流失,湯煮好後再放鹽調味,上桌即可。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


溫馨小貼士:

1、 水東芥菜的嫩莖口感最好,煮湯很鮮,葉子部分比較嫩的可以用,老一點兒的就不要用了,煮湯的時候出鍋前一刻鐘丟進去就可以,不要煮太久,蔬菜裡面的營養會流失。

2、 煮湯用的豬骨用油煎一下,骨頭裡面的營養才會被激發出來,煮出來的湯顏色會更濃厚一些,需要注意的是,一定要用熱水煮湯。


南方特有的蔬菜,北方几乎看不到,煮湯營養鮮美,是真的好喝


錢媽的廚房,美食原創作者,關注我,我會與大家分享更多的美食做法!如果您喜歡,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。


分享到:


相關文章: