全力以赴的魚
此次疫情給全國各地人民帶來非常多的困擾，好好的春節被迫變成了在家休息的星期日，自從國家公佈了學校孩子上學只能以上網課的形式，讓很多平時為了工作而無暇照顧孩子的父母愁上加愁，孩子平時在學校上課還有學校管著，現在卻只能在家裡待著上網課，家有全職媽媽在家陪著的孩子上課的情況肯定是好的，但是家裡的父母不能陪著孩子的，卻只能靠著孩子自身的自覺性了，我想不少媽媽會非常失望和痛苦吧。
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很高興回答你的問題，由於疫情影響，我們改變了很多生活習慣。首先我是在家辦公的媽媽，每天工作，孩子多數情況下是配合的，不來打擾我工作。但是也有時候不聽話，一定要我陪著玩兒，心裡很著急，恨不得馬上去單位。自己玩兒的時候也是弄得滿地都是玩具，顏料摸的到處都是，每天要花很長時間整理。
再說下錄作業，這個真不是家長想錄就能錄的，要看孩子的配合度。媽媽上班，可以委託家裡其他看孩子的大人來完成，實在有難度的等媽媽下班來做，簡單的可以白天完成。這樣把任務分解，下班以後也更好集中精力搞定難度大的部分。非常時期，我們都需要適應和克服一些困難，相信疫情很快就會過去，孩子也會回到學校。
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很慶幸我的老闆很體諒我們，疫情期間都是讓我們在家辦公，平時也不需要考勤和簽到，工作的話也是自己自覺的在自己時間範圍內做好就行。所以我們同事們都是結合自身的情況，有白天按正常的上班時間來作息的，也要白天輔導孩子網課，晚上加班來工作的。
綜上，我們這個公司的職場媽媽們應該沒有多少焦慮的吧。
堅持的寶媽123
作為一名職場媽媽，特別能理解你的心情，學校的直播課程，老師隨時要讓孩子交的作業馬上發到群裡，這時候在職場奮鬥的你，可能很著急，希望自己能陪孩子一起度過這個時刻，可是沒辦法，只有一邊工作一邊看看學校群裡發的信息，然後電話督促孩子，這個沒有更好的辦法只有等下班回家後一起輔導她把家庭作業做完，看看今天的直播課程孩子是否都聽懂了，只有聽懂了就沒什麼大問題。其實每個職場媽媽都焦慮的，我的孩子小沒上小學，我上班了沒人帶，以前是我早晨送去幼兒園在去上班，現在我上班跟我一起上班，帶著孩子做好防疫措施去上班，期間孩子調皮搗蛋，我真心焦慮害怕孩子沒帶好，工作也做不好，疫情也不容忽視，心裡焦慮的很，都一天睡不好，每個職場媽媽都是超人。
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分享一點，我不是職場媽媽，我是自由者打工族，但因為疫情我們只能呆在家，我們也是焦慮的，打工度日，做點用點，困在家沒幹活也面臨我們的生活經濟壓力，時間一晃就過，心中忽然有種不安，對於職場肯定比我們還焦慮，職場如戰場，每天都要驚驚剋剋的，在此，我給職場媽媽你們不要太焦慮，疫情終會過去，生體才是革命的本💰，平安安康好心情
為為日常生活
作為一個生產後打算一邊工作一邊帶孩子的媽媽，職場媽媽們千萬不要自責，產假結束後相信都經過或多或少的掙扎，是在家全職還是出去工作？最終我們選擇了最合適的方式:努力去平衡家庭和工作，我們都是超人職場媽媽！
首先，疫情當前，整個家庭的支持對於孩子擁有正常的學習生活是必不可少的。對於孩子，媽媽可以提前為孩子制定規章制度，獎懲分明。同時因為信息差的存在，媽媽一定要跟孩子平時的看護人進行必要的溝通，以便及時接收並監督孩子完成老師佈置的任務。
其次，媽媽們一定要處理好自己焦慮的心情，不要有一點錯誤就對孩子進行責罵，把自己的焦慮帶到家庭中，出現作業完成不及時的問題一定要跟老師孩子家人進行有效的溝通，不要把責任全怪在自己的頭上，造成心理壓力。
最後，爸爸也一定要積極參與到孩子的學習和家庭生活中來，不要當甩手掌櫃。夫妻二人一定要進行心平氣和的溝通，爸爸也要積極關注孩子的學習，作業完成情況，緩解妻子的焦慮。
職場媽媽本身就是超人了，一定要積極排解處理好自己焦慮的情緒，多多找人傾訴。
小每日daily
突發的疫情造成了我們的恐慌，引發了我們的焦慮。該怎麼處理自己的焦慮呢？首先你要接納自己的焦慮，面對疫情產生焦慮情緒是正常的也是可以理解的，而且，適度的焦慮還有助於我們提高對疫情的警惕。接納了自己的焦慮情緒後，就需要找到適合的方式來傾訴或宣洩自己的情緒。運動，傾訴或通過藝術（繪畫或手工）的方式把自己的焦慮呈現出來。當你聽音樂時，你關注的不是音樂而是焦慮，所以你就放鬆不下來。“恨鐵不成鋼” 可以看到你特別需要面對困境的勇氣，假如對你有幫助你可以繼續閱讀，假如不能，我覺得看一些心靈方面的書，或許會對你有幫助。接下來，可以評估引發焦慮的念頭。第一步區分自己擔心的問題哪些是可以解決的哪些不能，然後關注於那些可以解決的問題。然後反問自己，你擔心的問題實際存在嗎？它發生的幾率有多大？我相信，假如你真的得了肺炎，早已不是以上的描述了。所以，你在杞人憂天。你的焦慮注重的多是單一的而且是壞的結果，而且還無限地誇大了壞結果的可能性，低估自己能夠做的和改變的。其實，每日的新聞報道，正面的多於負面的，你需要留意事實和數據，然後根據事實和數據，判定自己的擔憂是否合理。既然是心裡的問題，就不要通過藥物來解決。最後，你必須做的，就是做好必要的防範。然而疫情的防控並沒有減輕，許多人都深刻體會到進不去的困境，由於現在各大小區都推行嚴格的防控工作，沒有各種證件根本進不去，別說去上班了。現在已經到城市裡的人，也感受到非常的不方便，很多企業都沒有開工，還有很長一段時間才能開工。
其實，現在去返城的人，也就像坐在牢籠裡，不能自由進出。對於很多沒有出門的人來說，現在肯定是在打算，到底要不要去上班？
可能有的人，已經在考慮這個問題，說明這家企業還是不錯的，還有班上。可能最痛苦的一批人，疫情來了，收到被辭退的消息，老闆們直接通知你，不要來了，大家停業休息。畢竟按照國務院的規定，你一天不來上班，老闆要多付一天的工資，所以有不少網友反應已經收到消息，不用來上班了，也就意味著要重新找工作。
有班上的人，有氣魄的企業，可能會讓你在家上班到月10日，還有回去上班的機會；有班上的人，可能還有機會考慮要不要去呢？對於很多人來說，上班的地方並不是多麼讓人羨慕的工作，也只是夠養家餬口而已，不去就得考慮重新找工作；去了，這就意味著很大的冒險，這個肯定是必須考慮的。
這一次全國延期開工，意味著不少企業都要推遲，假期到2月2日，企業開工是另外一回事，每個企業都有自身的難處，要熬到2月10日才能開工。而目前回城的人流量大幅減少，在某種程度上，也讓企業暫時無法正常運轉。1月31日是農曆大年初七、春節假期第八天，全國各主要高速公路、國省道幹線公路交通安全順暢，根據全國35條高速公路200個重要通道監測節點流量監測情況，交通總流量與去年春運同期相比下降86.7%。
從目前的數據，可以看出，回去上班的人是少數，絕大部分人還是堅持足不出戶。延遲復工，即便國家延長假期，也很難解決人們內心中的疑慮。
如今大城市上班的疫情風險，是呈現上升態勢，不出門是最安全的，沒有比這個更安全的生活方式。與其焦慮，不如準備短期休假時間更長一點，畢竟現在是特殊時期。
萍萍的日常記錄
疫情期間職場媽媽的焦慮有五種以上：
首先，擔心在職公司因為疫情衝擊倒閉而失業！
解決的方法是：利用宅家時間開展在線學習，假如你是學財務，應該下載更多網上辦公軟件，學習網上做帳，這樣，未來多了網上十網下相結合優勢，綜合能力榜身，江湖決戰中優勝劣汰可能大，提前做好準備；假如你是麵包店員工，因為此類實體行業衝擊最大，你可以在網上學習烘焙操作技能，多與小區寶媽們聯繫，積累人脈，那一天你手藝出眾，還可以開發公司集體訂單下午茶，我有個女性朋友就做得很成功！
其次，擔心疫情沒辦讓孩子安心學習，孩子忙於玩遊戲，擔誤學業！
解決的方法：與孩子一起制定學習計劃，自己也訂製一套完整的學習計劃，每日設定學習鬧鐘，時間一到，自己與孩子一起進入學習狀態，言傳身教，既有效地管理了孩子的學習，同時也在這種時間多的情況下，充電，我這一月看了7套管理思維的網課和書，並做成了課件，開心地，偶而與朋友探討這個話題，越聊越開心。
再次，擔心家人及親人的安危！
解決的方法：自己多瞭解全球及國內疫情數據，及時電話及視頻交流，瞭解他們的實際情況，如若真有困難，自己提供不了幫助，找專業人士或朋友們提供幫助。
還有是，職場媽媽習慣了早九晚五的職場環境，每日面對繁重的家務瑣事，心情煩躁難勉和焦慮！
解決的方法：
在有計劃學習中分散部分精力；
每天同時做好娛樂與生活的時間分割；
娛樂如健身、k歌、追劇；
生活中家務與家人協商一起處理，讓家人一起在疫情中共同感受一份責任，也是培養孩子獨立生活的機會；
最後一點，擔心疫情不知何時結束，房貸十車貸等各種經濟壓力，這是經歷了2017一2019年高房價後，很多家庭遇到的經濟壓力，這類焦慮人群較多！
解決的方法：學習開展網上第二職業，增加收入。
比如淘寶直播帶貨；
自媒體直播；
顫音帶貨；
社區生鮮品及生活品帶貨；
做快遞送貨；
做網約車司機等，只要有努力面對困難的上進心，必能創造新價值，走上正軌，並能克服困難。
祝朋友們好運！
雲中飛燕
關於“疫情期間，職場媽媽的焦慮有多少？”這個問題。我來說說我的焦慮：
作為一名職場媽媽，疫情期間，主要的焦慮來自三個方面：
第一、對孩子上網課學習的焦慮。目前學校都安排了線上課程，每天的課程表排得跟在學校上課差不多，只是每堂課的時長改為了20分鐘。對於線上學習的各種打卡、孩子的自律性、長時間面對電子產品，眼睛的視力問題，都是媽媽們焦慮的點，而且都是痛點。還沒有復工的職場媽媽還可以在家監督，當然也是各種叨叨，與孩子為學習上的事兒，升級出了各種“戰火”，而對於已經復工的職場媽媽來說，那更是焦慮了，一邊要堅守工作崗位，一邊還要擔心家裡的娃有沒有認真在上網課，還是在玩網絡遊戲、或者跟同學聊天，刷屏。除了擔心線上學習的效果、學習的自律性外，同樣也是擔心孩子眼睛視力的問題。
第二、職場媽媽還得努力平衡家庭和工作的關係，在家的職場媽媽可能也是要保持網上工作的，一邊開著網絡會議，一邊聽著娃在大聲唱歌，或者嚷著要拉便便的情景，天天在上演，工作和生活扭成一團亂麻，除了照顧家人、孩子的飲食起居，還要處理好手上的工作。忙亂又混沌的日子，每天碎片時間，各種角色無縫轉換，穿插在各種場景裡，沒有精神錯亂實在是很難得。
第三、對家人的防護也有著各種的焦慮。孩子的心智還不足以完全瞭解疫情的防控措施，關了30多天的孩子，因為一直沒有出門去玩過，也會一直追問，什麼時候可以讓他們出去玩，為什麼要戴口罩，然後用各種的情緒和方式跟媽媽對抗著，有的家裡還有老人一起不明事理，也跟著要添亂，都鬧著出門的。
總得來說，焦慮都來自四面八方。作為一名職場媽媽，疫情期間，我也只能自我變身去適應各種變化，盡力管理好自己的情緒，以積極的情緒引導幫助孩子，以智慧豁達的方式陪伴家人，建立更多的連接感和親密感，保持安定的情緒，以樂觀向上的態度面對疫情，克顧焦慮，共渡難關。以上就是我個人的觀點和看法，希望能夠能夠幫助到大家！\n
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VIVI薇薇
你好，作為兩個孩子的寶媽，在這疫情期間，孩子不能上學，又要在家上課，沒時間全職輔導，確實是個困惑！而且不去上班又有生活所迫！但是，為了生活，我們一定要堅強！勇敢面對！這點辛苦算什麼，比起一線的白衣戰士，我們是多麼的幸福啊！
