一切都可以從瑜伽這個名字說起。
在印度語裡，男性生殖器的梵文版叫林伽（ लिङ्गं ｜liṅgaṁ) ，另有“標誌”、“記號”的意思；女性生殖器則叫約尼（ योनि ｜yoni) ，還泛指“子宮”、“陰道”等。把這兩個詞合在一起，再翻譯得漂亮一點，就是今天的瑜伽。
很顯然，林伽和約尼都是來源於生殖器崇拜，在古印度，人們也喜歡把林伽和約尼放到一起來崇拜。從世界歷史的角度看，雖然各國的早期文明都多少出現過生殖器崇拜的情況，但印度無疑是登峰造極的那一個。
隨便舉個例子：據說開闢鴻蒙之際，毗溼奴和梵天見到了溼婆巨大的林伽（這三位分別是印度的三大主神），毗溼奴和梵天動了好奇心，要看看溼婆的丁丁到底有多長，於是梵天變成一隻天鵝，向上飛著追，毗溼奴變成一頭野豬，不斷向下追，結果兩位大神追了1000年，居然沒追到頭！
更過分的是，溼婆的命根子不僅大而且續航能力超強，他與夫人雪山神女帕爾瓦蒂（梵語 Pārvatī）的魚水之歡隨隨便便就是一兩百年起步，弄得大仙婆力古在選擇主祭壇的供奉神時一到他家轉身便即離開，原因是溼婆的坐騎大公牛南迪告訴大神：主人兩口子正在快活，頗需要些年頭兒，您老就別等了！
瑜伽的梵語為 योग （yoga），其本義為“聯結”、“一致”及“和諧”。結合印度當時的宗教和文化背景，瑜伽與性文化的千絲萬縷的關係就很好理解了。
瑜伽具有性文化特色的另一個佐證就是它的動作。 仔細研究一下瑜伽的動作你就會發現，它們既不像舞蹈，也不是體操，其實是一種姿勢，並且這些姿勢非常柔媚，女性化的特徵非常明顯（這大概也是很少有男人練瑜伽的主要原因）。這時如果再往根源上想一想就會覺得更奇怪：瑜伽作為古印度六大哲學派別中的一系，崇尚“梵我合一”、“修身養心”，應該為普度眾生而立，為什麼會設計出這麼多女性專屬的動作呢？
這就要涉及到一段印度的黑歷史了。
從古印度開始，在印度的女性群體裡有一個非常特殊的職業：聖女。按照字面的解釋，這些女孩子是把自己奉獻給天神的，然而天神畢竟不會來與她做夫妻，代替天神行使丈夫權利的自然是廟裡的僧侶，所以她們還有一個名字，叫廟妓。
說白了她們就是僧侶和長老們的性奴隸，為的就是能吃一頓飽飯。
應該說印度人對性的觀念是既拘謹又開放的，所以在他們的宗教裡才會出現禁慾、苦修與縱慾並存的奇景。在漫長的與聖女們共同“修煉”的歲月裡，也產生了千奇百怪的性愛姿勢，這就是今天瑜伽的雛形。
關於這些姿勢，在印度的許多廟宇裡都有此類的雕塑，但最有代表性的卻是《愛經》。
《愛經》這是印度的一本被譽為世界五大性愛經典著作的經書，裡面不僅從哲學和心理學的角度闡述了性與愛，還解鎖了大量的性愛姿勢。如果你把這些“生命之舞”中男性的成分拿掉、只看女性的姿勢，你就會發現，那都是瑜伽的基本功！不僅如此，其中有不少動作難度非常大，不經過一段時間的訓練根本就無法完成。
所以，瑜伽的基本作用從來都不是鍛鍊身體的，雖然它的各種支撐和柔韌性訓練對於不太愛動的現代人來說，總是勝於不動，但它原本的訓練目的卻是做愛。
這裡完全沒有歧視瑜伽“出身紅塵”的意思，事實上經過許多年的發展，尤其是現代瑜伽，已經加入了許多舞蹈的元素，姿態還是非常美的，再加上它還有調整呼吸和冥想的作用，修身養性的效果想必不錯。但單從鍛鍊的角度看，它的效果並不好，至少沒有像宣傳中說的那麼好。
現代人對於體育鍛煉的要求有三個方面：第一是消耗熱量，第二是改善身體的機能，第三是愉悅感。瑜伽單從消耗熱量這一點上來說它就不達標，雖然這對於不愛動的人來說，總是比坐著不動要強些，但就從投入和產出的效率來說，它比其他運動門類就要差得多了。
瑜伽可以認為是一種靜態的舞蹈，但從鍛鍊的角度看，它顯然不如舞蹈；它的姿態舒緩，要配合呼吸和冥想，但若從這個角度入手再考量鍛鍊的效果，它又不如太極拳。如果參照前一段時間《柳葉刀》的統計結果，在最適合人類的運動門類裡，瑜伽根本就不入流。
也許瑜伽的從業者們早已經認清了這一點，為了彌補運動量不足的缺陷，現在又出現了高溫瑜伽，大概的目的是讓人們在享受靜態美的同時，又營造出訓練很辛苦的氛圍。但是很遺憾，效果依然不好。靠高溫帶來的流汗實際上消耗不了多少熱量，練來練去，你所損失的只是水和無機鹽而已。
更有趣的是，現在針對肥胖人群又出現了減肥瑜伽。在這裡，百曉生真誠地奉勸各位身體略顯富態的朋友們：減肥的道路沒有捷徑，只有節食和運動這一條道路可走。瑜伽是很難讓你減肥的，長久堅持下來也許你一定會有變化，但多半會變成一個柔軟的胖子。
這一點，我很認真，並且負責。
後記：之所以寫這篇文章，是因為近來不少朋友向我提起瑜伽致傷的事件。其實不管是什麼運動，練習時不注意保護都會受傷，但許多人顯然對瑜伽的真實情況並不瞭解，宣傳裡虛假擴大的情況也是屢見不鮮。本文裡有調侃的成分，但無關主旨，唯一的願望就是提醒朋友們在選擇運動時能知根知底、量體裁衣。
好文共賞：
癌症了到底該怎麼活？專家一陣咆哮，患者淚中帶笑
“劉歡自救”刷爆朋友圈！專家：別鬧了，那是他不該死......
急救很難學？專家指點：記住這句話，你就跟醫生沒兩樣。
“紗布門”、“疫苗門”、“假藥門”……透過“門”縫看山東
放下醫德，我救不了你！可捧起醫德，誰能救我？！
一個醫學生的中國式蛻變之路
醫家保健箴言，字字珠璣，堪比真經！
一位軍人的抗癌日記｜餘生可能很短，我得換個活法！
軍隊醫改收官｜頂級醫療航母戰鬥群集結完畢！
醫林百曉生｜醫生們的孤冷，你永遠不懂
醫院內部人員的看病“特權”，外人無緣享用
醫療圈裡的潛規則，看看你知道幾個？
爆笑科普---各科醫生都會幹啥？
結交醫生朋友的標準流程（內部交流，別張揚！）
手術演示很炫！但是，你願意做那個手術檯上的病人嗎？
看病時需要注意的幾個細節（實用到爆！）
【醫林百曉生】爆笑解讀醫院人物（一）—-護士長
近看外科醫生---手術檯上的溫情、狂暴和葷段子
【醫林百曉生】致醫生：別再意淫了，你們根本沒那麼高尚！
“醫林百曉生”為公益平臺，商務勿擾。
點擊文章題目下“醫林百曉生”幾個藍色字體或者識別下方二維碼均可關注。
文章僅代表作者本人觀點。
閱讀更多 醫林百曉生 的文章
