女性在來月經的時候，因每個人身體體質不同，或多或少會在生理期出現各種不一樣的反應。婦科醫生表示，約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等表現。女性在月經期間腹瀉可不是小事，千萬不要忽視這個問題。
為什麼有的女性在經期容易腹瀉？
1、經期女性體內內分泌水平的變化
月經期體內雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宮收縮及子宮內膜脫落的同時，影響到位於子宮"後方"的大腸蠕動。雌孕激素水平的比例失調、內啡肽水平的改變、維生素B6減少等也會間接的影響到胃腸道，從而出現腹瀉的情況。此外前列腺素也可能夠直接作用於胃腸道，加速腸運動，從而致使稍微敏感的經期女性產生便意，出現腹瀉的現象。
2、氣血不足
月經期由於子宮內膜的脫落出血，使得女性體內的氣血相對不足，尤其月經期雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。這樣一來氣血的不足會進一步減弱胃腸道的功能，從而引起腹瀉。
3、脾胃虛弱
月經期的女性盆腔會有充血現象，不管是我們的腸管，還是我們的子宮，都有一個充血的過程，就會刺激到腸胃。腸胃若是有損傷，腸胃的蠕動就會受影響，可能就會讓女性出現腹瀉。想要緩解症狀，平時還是要多保養胃部，讓胃部功能增強，就不容易出現損傷。
4、經期受涼
如果不注意保暖，過食生冷的食物、飲料等會極大影響胃腸功能，導致腹瀉或引起腹瀉加重。
5、情緒不穩定
月經期由於痛經、腰痠、腹脹等不適導致女性容易緊張、焦慮、煩躁也會影響到胃腸，導致腹瀉的出現。
經期腹瀉怎麼緩解？
1、注意保暖
雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。月經期要更注重保暖工作，即使是夏天也不要長時間處於低溫環境，在空調室內，最好預備一件外套。
2、飲食
在經期時一定要注意飲食要清淡、選擇易消化的食物。氣血不足容易引起腹瀉，女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物，如紅棗、桂圓、花生德等。在經期外的日常飲食中也要注意，食用丁滿堂有喜1號調理湯包，暖宮補氣血，溫經驅寒，在月經乾淨後食用，對氣血不足的女性有很大幫助。月經期腹部易受涼，少食生冷、辛辣、刺激性食物，控制寒性食物攝入，避免刺激腸胃。
3、泡腳
晚上睡前適當泡腳，緩解經期不適的症狀，促進體內血液循環，也有助於緩解焦慮，提高睡眠。
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