學習推手的框架
一、三個階段：學習階段、喂勁階段、交流階段。
二、五層功夫：鬆柔順遂、知己知彼、化勁克敵、合勁技術、發放致勝。
三、步法：合步、順步
四、推法：
1、定步單推：單手平圈、單手立圈、單手自由圈。
2、定步雙推：雙手挽花推手
3、順步四正手：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
4、合步四正手：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
5、定步大捋：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
分享到:
閱讀更多 知行樂善 的文章
學習推手的框架
一、三個階段：學習階段、喂勁階段、交流階段。
二、五層功夫：鬆柔順遂、知己知彼、化勁克敵、合勁技術、發放致勝。
三、步法：合步、順步
四、推法：
1、定步單推：單手平圈、單手立圈、單手自由圈。
2、定步雙推：雙手挽花推手
3、順步四正手：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
4、合步四正手：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
5、定步大捋：虛實清楚、腰胯清楚、勁力清楚。
閱讀更多 知行樂善 的文章
