伏牛山人
目前治療抑鬱症主流的是使用西醫的療法，但其實中藥對於治療抑鬱症都能起到很好的調節作用。
很多人認為抑鬱症主要是情志不舒，氣機鬱結所導致的，其實這是比較片面的，抑鬱症的發生，跟五臟六腑的氣機氣血的調和，陰陽協調都有關係，但最主要的還是心、肝、脾三個臟腑的受累為主。
肝氣不暢，不利於人體氣血的流暢，容易導致氣血淤阻，而脾胃不健運，容易導致食積溼阻，也容易阻礙氣機，容易發生氣滯，夾有溼邪食積等病邪，鬱積而成抑鬱，而心肝腎的陽氣有利於推動各臟腑的機能，有利於祛除病邪，也有利於促進氣血的流暢，使人神清。
基於以上認識，中醫治療抑鬱症，多以上這些方面調理，能夠使身體的狀態恢復，減少抑鬱症，這是標本同治的根本方法。
不只是抑鬱症，包括焦慮、神經衰弱、失眠、癔病等等，這些認知或者情緒方面的改變，臨床上經常在用中藥調理各臟腑的症狀，也能夠使精神情緒方面得到恢復，這是相輔相成的，人是一個整體。
中醫治療，自古以來，在這方面積累了很多很實用的方藥，包括酸棗仁湯、逍遙丸、柴胡舒肝散、溫膽湯、歸脾丸等等，都是調理心肝脾非常實用的方子，可以結合自己症狀參考使用。
中醫養生鄭芝環
你怎麼和我一樣，我是獨生女，也是24歲，我也是重度抑鬱，夜裡拖延症不肯睡，一想過去就頭痛腦脹，稍微思考就用腦過度，記憶衰退斷層，各經常這一刻想不起上一刻的事情，各種迷茫，現在差不多到了崩潰的臨界點，再繼續胡思亂想估計大腦得廢掉。
我沒吃過抗抑鬱藥，有一份自己的工作。我始終認為，抑鬱症是精神問題，吃藥沒啥用，自己走出抑鬱，才是根治的方法，雖然我現依然迷茫。
我覺得人的意志可以戰勝抑鬱，就算不行，起碼可以緩解，我就是靠意志強撐。
沒有什麼好的辦法，首先你不能一直內向，要恢復社交，不一定要有朋友什麼的，但你要學會生活，生活的有煙火氣息，不要死氣成成，早上準時起床，給自己和家人準備早餐，然後是午飯，晚飯，最好自己出門買菜，洗菜做飯和形形色色的人聊天，交流，和早餐店老闆交流搭訕等等，然後狀態稍微正常了出去找一份略微清閒一點的工作，多和同事交流，但情商不能太低得罪人，主要不要和社會脫節，慢慢的讓生活變得正常。
內心強大，意志力強大，才是對付抑鬱症的方法，你抑鬱都沒我嚴重，這麼消沉幹什麼？
智慧明靜
我的一名近親就是抑鬱症，他從得病但現在已經有六年的時間了。最開始發現的時候是，吃什麼都不香，睡不著覺，看見誰都煩，誰也不想見，老是懷疑自己得病了，去醫院檢查，什麼病也沒有。後來上瀋陽的一家醫院診斷出來是，老年性神經性抑鬱症。給開了藥，吃了不到一年，好了，和原來沒病的時候一樣，心情也好了，就把藥給停了。可抑鬱症這個病真的是很難纏，停藥半年後又復發了，而且比以前更嚴重了，繼續吃藥也沒有達到完全好的效果，只能說是控制病情別再惡化了。所以說發現症狀，一定要早點去醫院檢查，吃藥，聽大夫的話，多鼓勵自己出去和別人交流，不要老是悶在家裡，要靠藥物治療，自己也是要去積極配合。太陽每一天都是新的，往好的地方看，加油。
我是小辛
我高二的時候發現自己很不對勁，整天愁眉苦臉，腦子裡想的都是消極的想法，每天只吃一頓飯（吃飯在我眼裡只是為了生存），一個月瘦了10斤不到，頭痛背痛，更討厭的是學習成績一直往下掉。到了下半學期我實在是堅持不下去，跟班主任提出要回家休息幾天。她看出我很不對勁，讓我到醫院檢查。3天后，結果出來了，我得了中度抑鬱症。醫生建議我先休學一段時間，堅持吃藥，堅持回醫院複查。我媽也幫我聯繫了心理諮詢師（我感覺沒什麼卵用），每天讓我運動，帶我出去走走。我姐給我買了很多關於抑鬱症的書，比如：伯恩斯情緒治療、我戰勝了抑鬱症等等。我覺得抑鬱症的治療一定要靠自己，外力只是輔助你。
希望你能快點好起來。
用戶4437281197261348
我曾經是一個嚴重的抑鬱症患者，幸運的是我走了出來，我就給大家分享一下我的經歷，是如何走出來的，希望能幫到大家。
我曾經因為生活的一些不如意而患上的抑鬱症，然而得了此病自己卻完全不自知，每天精神恍惚，每天以淚洗面，甚至於自殺過好幾次，是媽媽一直不放棄我，在我身邊守護著我，引導我，首先抑鬱症不是傻，還是有思想的，我每次看到媽媽既心疼又痛苦的樣子，我下定決心要改變自己，走出困境，於是我找了一份工作，讓自己忙碌起來，工作的同時結交了好多朋友，有時會一起出去吃飯玩耍，過生日時領導和同事們一起為我還慶祝一下一起出去吃飯玩耍。儘量不讓自己一個人獨處，即便是獨處時就用電腦上網跟網友聊聊天，一起玩玩遊戲，每天都讓生活充實了起來，慢慢的我變得又開心活潑了起來，開朗的性格又回來了，以後再也沒有復發過。
抑鬱症嚴重真的會有生命危險，得了此病最可怕的就是走不出來，一直活在自己的世界裡。只要想走出來不是不可能的，多接觸外界，儘量不要讓自己獨處，讓自己忙碌起來，生活過的精彩了，朋友也多了，你會發現原來生活還是很美好的，這世界並沒有拋棄你，放棄過去，展望未來，沒有過不去的坎！
這是我的親身經歷，真心希望能幫到患抑鬱症的朋友。
搴摹
抑鬱症，有輕度和重度之分，對於輕度抑鬱症，我是比較有經驗的，我身邊有一個好朋友生過這種病，病史三年時間，期間基本天天失眠，不吃醫院開的藥根本就睡不著覺，後來因為吃這種藥物太多導致耳鳴，治療一共花費5萬多塊，各種治療這種病的藥基本都吃過了，但實際上並不見得好轉，還落了一個耳鳴。後來好了主要還是靠自己的，有堅持做以下幾件事情，1.有安排一項運動，每天固定的時間去爬山1小時。2.找一份很輕鬆的工作6小時左右，要有自己的事情做，要有自己的同事，有自己的圈子千萬別呆家裡。3.每天對身體進行全方位按摩1小時。這三樣事情安排好堅持了兩個月就好了，身邊真實例子，希望能夠幫到你! 祝你身體健康，萬事如意！
衛戈視覺
我對抑鬱症瞭解不多，但是我曾經也得過抑鬱症。2013年12月我第1個孩子出生，剖腹產後出現一系列的後遺症。
兒子在護養室護理10天后，婆婆把他接回老家。而我，從屁股疼診斷出坐骨神經痛又出現血栓，吃喝拉撒全要人服侍，每天都抽幾大管血、沒完沒了的各類儀器檢查、打點滴、吃藥……查來查去，醫來醫去，一點都沒好轉。到最後，醫生說他盡力了，讓我們出院。
這期間沒有一個人來看過我，公公天天打電話來暴罵，催出院，說醫生無能，只是想騙錢。婆婆則是天天哭，說每天1000多的藥費怎麼付得起？老公幫大哥幹了3年的活，一分錢沒給，等等……所有這些全都壓得我透不過氣來！
那時候，每天都暈暈沉沉，迷迷糊糊的，每天都以淚洗臉，心情一直沉在谷底裡，又冰又冷，恍恍惚惚，輕生的念頭像魔鬼一樣緊緊的鉗住自己，呼吸不過來。
但是，想到沒了媽媽的孩子太可憐了，我一次又一次的把自己從死亡線上拉了回家。
這期間，老公的細心照顧、病友、醫生、甚至清潔阿姨的鼓勵，都像一束光一樣照在我的心上，很曖很暖！
想走出抑鬱，首先要正視自己，接納自己。然後，多和家裡人溝通，及時說出自己的需求，多和性格開朗、幽默風趣的朋友玩，試著去穿衣打扮、吃飯、聚會、旅遊、散步、散心！
在家獨處的日子，做一些能讓自己專注的事情:看書、做菜、烘培、寫日記……時間一點一點的充實起來，你慢慢就會感受到人生的意義，心情會不知不覺的好起來，日子也會漸漸明亮。
錦林談錢說愛
我身邊就一個，我妹夫，我們給他做了很多思想工作，都不行。因為他脾氣暴躁，死要面子，假如他身體哪裡不舒服了，就拿起手機在網上收，看看是不是跟他一樣，到處看病，去醫院看病好像比醫生還懂，就這樣，他的病已經7年了，現在醫生也治不好他的病了。我在想要想恢復好，只有放開以前的那種思想。心情放鬆，適當參加勞動。正確面對生與死。人早晚都會死，只是死的意義不一樣罷了。
親情不變的小王
抑鬱症是長時間迫於壓力、憂思所致，不開心，不想說話，情緒不穩容易煩躁發脾氣。我親身經歷過，慶幸我自己挺了過來。
😃帶著親人到處去旅遊，多欣賞美好的風景和事物，儘量多開口交流，要開心，多笑。從心裡無數次的告訴我自己，我上有老下有小，絕對不能有事，我沒事，我只是病了。😁
不要長時間呆在一個地方，心裡有不順的，放不下的別憋著，多跟人傾訴，哪怕他是陌生人。讚美和欣賞別人。這世上就沒有放不下的事，要學會堅強。慢慢地自然就好了。(此病起源於心，心病還需心藥醫)。🍎
冰心傲骨hyy
曾經因為產後抑鬱到差一點點就死了。只是因為當時好怕痛，所以想找一個新的刀片，沒有找到而已。
從時間的設計，下刀的位置，家裡人的避開時間，回來後自己的狀態，每一步都像是蓄謀已久的兇殺案，只是這次決定是自己殺死自己，且一定要成功。甚至在自己看來，這一步步的完美策劃，透露著莫名的興奮和快感。
也是那個時候，一個好朋友打來電話，開始陪我嘻嘻哈哈的分析，所有這些自殺方法過程中的痛苦，陪我一聊就是幾個小時，我一邊滿屋子找刀片兒，一邊東扯西拉的聊天。而他，一直陪著我。
直到最終放棄了這個想法。
此後再相見，我叫他救命恩人
