雞蛋是大部分人的早餐必選項,但是除了煮蛋、煎蛋和蒸蛋,還能吃出怎樣的花樣呢?今天就給大家做一道好看又好吃的火腿奶酪蔬菜雞蛋餅,它不僅營養均衡,還有超高顏值,做法也非常簡單,撒點蔥花,帶點蔥香味,這味道簡直太完美了,下面給大家分享一下它的做法吧!
火腿奶酪蔬菜雞蛋餅
材料:
1. 半脫脂牛奶 1/4杯
2. 低脂酸奶油 1/4杯
3. 全雞蛋 4個
4. 雞蛋白 4個
5. 帕瑪森奶酪粉 2湯勺
6. 胡椒 1/8茶勺
7. 橄欖油 1湯勺
8. 洋蔥 2個 - 切丁
9. 低鹽、減脂火腿 180g - 切丁
10.半脫脂馬蘇裡拉奶酪絲 3/4杯
做法:
1、將牛奶、酸奶油放入碗中,攪拌均勻。先加入雞蛋、攪拌均勻後,再加入雞蛋白,繼續攪拌。最後加入帕瑪森奶酪和胡椒,攪拌均勻。
2、在不粘鍋內中火加熱橄欖油,加入洋蔥和少許鹽,翻炒7-9分鐘,待洋蔥變軟,表面金黃後加入火腿丁翻炒幾分鐘,然後把食材均勻的鋪在鍋子的表面。
3、將火調製成小火,在鍋內加入混合物(1),然後在表面撒上馬蘇裡拉奶酪絲。
4、蓋上鍋蓋,煮15-20分鐘左右即可裝盤食用。
小訣竅:
個人還喜歡放點小蔥,感覺顏色上也更好看。而且也可以放入一些別的蔬菜,基本上小朋友應該都不會拒絕這樣的蔬菜餅的。
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