今天，我們就家長比較焦慮的有關話題，進行了經驗交流。小編就大家最為關注的幾個焦點話題進行了梳理，供考生和家長進行參考。
1家長的焦慮有可能傳染給孩子嗎？
肯定會！甚至會加重孩子的焦慮。請家長設想一下，兩個人開車上路，坐在副駕的人不斷提醒主駕，前面有個坑，小心；減速減速，你沒看見前面有個大車要超車嗎？你是怎麼開車的？瞪著眼睛好好開車……等等，主駕會做到愉悅而安全地駕駛嗎？一般是不會的。在學習這件事上，孩子是主駕，家長是副駕，為了孩子更好地駕駛這輛學習的汽車，家長最好的辦法就是安靜下來，及時回應主駕的話，足矣。不然，家長的焦慮會不僅會徒增孩子的焦慮，甚至會直接導致孩子棄車憤然而逃。孩子焦慮的時候，如果遇到一臉淡定的家長，孩子會跟著放鬆下來，即使有孩子說：“我都緊張死了，你怎麼不著急呢？”父母微微一笑說：“父母相信你，關鍵時刻你會超常發揮。不管高考結果怎麼樣，你依然是我們最好的孩子。”這樣的話，會讓孩子的焦慮下降的。
2高考之前，孩子在家拒絕和你討論學習的事，大人說話也根本聽不進去，不想讓家長管，應該怎麼辦？
唯有放手。那些不放手的家長就是不想讓孩子好的家長。當然，這是潛意識，很多家長不能接受。
3一些家長覺得，孩子不願意和他們吐露內心的想法，那麼家長怎樣傾聽孩子的心聲呢？
孩子不願意吐露自己的心聲，一是孩子長大了，家長已經不是孩子的傾訴對象了。請家長們自己想想，您在中學階段，願意給家長吐露心聲嗎？也是不願意的，都一樣。二是家長在孩子小時候說得太多了，而且家長說的話很少有對孩子的理解、肯定和支持，孩子長期得不到家長的認可，孩子自然會放棄和父母的溝通，更不願意把內心的想法吐露給家長。所以，孩子想跟家長說，我們家長就認真傾聽。不想說，我們就做好自己的事情，家長最好的做法就是做好自己。家長實在想聽到孩子的想法，我的建議是先把自己的嘴巴閉上，家長閉嘴了，孩子可能就按捺不住開口了。
4對於高三的學生來說，這個時候，他們的壓力很大。那麼有些學生就選擇逃避的辦法，通過打遊戲等來釋放壓力，這種做法可取嗎？
不可取，逃避永遠解決不了現實問題。第一，要選擇面對壓力，正確認識壓力。很多孩子覺得壓力大得受不了了，其實不然，那只是自己的感覺而已，自己依然能夠受得了。自行車沒有壓力了，根本騎不動，汽車車胎沒有壓力了，根本跑不起來，人沒有壓力了也就沒有動力了，所以接受壓力，保持一定的壓力更容易超常發揮。第二，可以有效釋放壓力，比如深呼吸，吸氣的時候鼓肚子，深深地吸一口氣，憋住憋住，直到自己確實憋不住了，再慢慢呼出來，同時肚子收縮。再比如站在地上，腳尖落地，腳跟抬起，一上一下，快速全身抖動，一邊抖動一邊暗示自己：我的壓力越來越小，我的心裡越來越輕鬆。
除了這些滿滿的乾貨，小編還就後臺網友們的熱心留言與專家的答覆進行了整理，一起來看一下。
Q：孩子學習效率低，家長一提醒就不高興，怎麼辦？
A：沒有人喜歡被否定。建議您換一種說法：現在你的學習效率越來越高了！你現在做的越來越好了！不管孩子表現怎麼樣，都這麼肯定孩子，堅持一個月，看看孩子的表現。
Q：我是一個高三學生家長，這一段時間孩子總是愛發火，怎麼才能緩解一下我和孩子？
A：孩子發火，說明壓力很大，情緒很差，做家長的默默陪著，等孩子發完火就好，別勸說，更別指責，當孩子情緒的垃圾桶，孩子把情緒卸下了，才有力量往前走。
Q：家長說些什麼樣的話，從而幫助了孩子，還能增加他的自信心，還不給他高考增加壓力？
A：“不管你考得怎麼樣，你都是我們最好的孩子”“你高考會超常發揮的，因為爸爸媽媽會默默為你祈福”“相信自己，你可以的！”“你需要父母什麼幫助，隨時告訴我們，我們一定努力做到”“想象你已經考上了自己理想的大學，就坐在教室裡聽課。”
Q：老師好，孩子有時晚上入睡困難，我覺得他是有壓力，怎樣做才能幫到他？
A：是您的感覺，還是孩子也感覺到了壓力？可以晚上睡覺後給孩子放催眠曲（網上找就行），有助於孩子睡眠。如果孩子自己感覺壓力很大，請及時尋求心理專家幫助。考前心理輔導是非常重要的。
閱讀更多 錦宏高考 的文章
