導讀：民諺“春捂秋凍”，所謂“春捂”就是春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，天氣雖然轉暖，但是氣溫經常變化。由於人們已經習慣了冬季的著裝，如果脫得過早，身體難以適應氣候變化，從而導致寒邪入侵。所以，初春季節要慢慢地減衣服，有意識的“捂”著一點。
“春捂”時應注意幾個重要部位:背心、膝蓋、雙腳、腹部。
背心與肺相通，風寒之邪極易透過背部侵入人體，一旦受涼就會導致肺寒，引起感冒咳嗽等症狀。老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。
膝主筋，早春時節，有些人早早地換上春裝，衣褲鞋襪穿得過於單薄。而人體下部血液循環要比上部差，很容易遭到風寒侵襲。這時寒氣與溼氣就會悄悄地乘虛而入，尤其是裸露的膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適，關節僵直等，引發關節炎。多“捂”膝蓋可以預防風溼性關節炎，增強腿部運動能力。“春捂”應該注意膝蓋的保暖，必要時套上護膝以加強保暖。
傳統中醫理論有“寒從腳起”，因早春時地面溫度較低，雙腳接觸時容易受涼引起感冒。經常搓腳或按摩腳掌心、晚上睡覺前熱水泡腳可預防感冒，提高免疫力。同時人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。
女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要風度不要溫度”。過早地把肚臍露出來是對健康不利的。肚臍，中醫稱為“神闕”穴，既是治療疾病的重要穴位，也是邪氣入侵人體的通路。肚臍受寒多種疾病接踵而至，如腹痛、月經不調等。
“春捂”的同時，提醒大家要適度。對於孩子們來說，還是那句老話，“要想小兒安，常受三分飢和寒”，如果孩子衣被過厚，保暖過度，加之得不到有效鍛鍊，可導致抗寒能力下降，不能適應天氣變化，容易引起感冒等疾病。
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