日前，國內某區塊鏈公司根據R0（病毒再生繁殖數）的變化，推算出了長江流域幾個省市的疫情結束時間，看完頓感信心倍增：
武漢：預計4月基本結束
湖北：預計3月20日結束
上海：預計3月5日結束
浙江：預計2月29日結束
江蘇：預計3月5日結束
安徽：預計2月29日結束
江西：預計2月29日結束
湖南：預計2月29日結束
四川：預計3月5日結束
重慶：預計3月5日結束
全國（除湖北）：預計3月10日結束
拐點近在眼前，“口罩荒”也隨著企業復工得到了緩解。是不是摩拳擦掌準備出去浪了？
慢著！在疫情徹底結束之前，出門仍然需要戴口罩！至少在4月之前都是常態化操作。
對於從來不戴口罩的人來說，長時間佩戴口罩會感覺非常不舒服，比如異物感，有壓痕，呼吸不順暢，臉上爆痘等等。最常見的問題是下面兩種：
一、口罩壓迫
口罩壓迫主要出現在長時間佩戴醫用防護口罩的人群身上，比如一線醫護人員，這種現象被稱為“醫療器械相關壓力性損傷”（MDRPI，Medical Device Related Pressure Injuries ）。
醫用防護口罩、防護眼罩比普通口罩的密封性強很多，原因就是它們緊緊壓迫住皮膚，嚴密包裹口鼻和眼睛，不留一絲縫隙。加上一線醫護人員長時間佩戴口罩、眼罩超過4小時，臉頰、鼻樑和耳根部由於皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩衝，很容易造成壓力相關性損傷。輕度時表現為壓痕，嚴重時會出現皮下出血和感染。
處理辦法
①改變受力點
把過節禮品包裝上的提手拆下來，勾住口罩的兩根掛繩，就減少了口罩對耳根部的壓迫，佩戴時間可以更長。不得不說，人民群眾的智慧是無窮的！
②保護皮層薄的部位
可以使用大片的3M痘痘貼貼在鼻樑和臉頰上，不僅能減輕口罩對敏感皮膚的壓迫，而且還可以封閉傷口，減少感染。
③佩戴口罩、眼罩前可以局部塗抹潤膚劑，比如有封閉作用的凡士林或者硅霜，減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激。
④長期戴口罩的臉部皮膚是比較脆弱的，早上洗臉如果出油不多可以用清水，晚上用氨基酸類或者其它較溫和的潔面產品。
二、面部爆痘
普通人很難出現口罩壓迫的症狀，臉上爆痘、瘙癢、痤瘡加重則很常見。
長時間佩戴口罩，口鼻持續呼出體內熱氣，形成“悶熱”和“潮溼”的環境。這種環境下皮膚油脂分泌會增加，過多的油脂有可能混合皮膚上的皮屑和汙染物堵塞毛孔，造成閉口、黑頭。同時溼熱環境下細菌和蟎蟲極度活躍，進一步刺激皮膚產生炎症。很多人因此出現了痘痘，瘙癢，痤瘡加重等皮膚問題！
處理辦法
①在未感染的情況下，普通民眾佩戴口罩超過2小時，最好摘下來讓皮膚透透氣。
②認真潔面。選擇溫和潔面產品洗臉，比如水楊酸、氨基酸、果酸等成分，不要用鹼性強的肥皂，每日溫水洗臉2次。
③減少化妝品的使用。粉底液、定妝粉、腮紅等產品含有微小顆粒，在潮溼環境下容易造成毛孔堵塞，引起局部感染，皮膚爆痘。疫情期間做好皮膚的基礎護理即可，儘量減少畫彩妝。
④做好控油工作。油脂分泌旺盛是引起痘痘和痤瘡的重要原因，所以口罩下的區域需要適當控油。柔膚水、面霜不要選擇含油量高的產品；還可以用吸油紙每2-3個小時輕吸一次口罩局部區域。
⑤已經形成的痘痘千萬不要擠！
⑥在飲食方面，要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。飲食和睡眠都要保持良好的規律。
為了節省口罩，對於未感染的普通民眾來說，如果只是居家和外出防護，口罩不必用一次就扔！
那重複用的口罩該怎麼存放呢？摘下來隨便放在某個地方顯然不可以。起碼應該做到先消毒，下次再使用才足夠安全。
復旦大學上海醫學院分子病毒學實驗室專家給了大家一個非常簡單的消毒方式：將口罩放進保鮮袋，把吹風機開到熱風最大檔，持續吹保鮮袋30分鐘，就可以給口罩消毒！
有人擔心高溫會使保鮮袋的有毒物質在室內揮發，那可以採用純天然的暴曬消毒法，利用陽光產生的紫外線充分對口罩進行消毒（這個方法的劣勢也很明顯，全看老天的心情。）
網上還有很多給口罩消毒的做法，比如蒸鍋蒸，消毒液洗，微波爐消毒等，但我們建議大家要小心求證，因為這些方法對口罩材質的損害是不可預知的，很可能造成口罩變形、老化、變鬆，從而導致過濾效率下降，過濾層受損或者無法達到氣密性要求，重複使用時影響防護效果。
消完毒的口罩可以懸掛在潔淨、乾燥通風處，或將其放置在清潔透氣的紙袋中密封；每個口罩必須單獨存放，避免彼此接觸。
“口罩荒”正在逐步緩解，我們不必“新一天，舊一天，酒精消毒又三天 ”，如果口罩髒了，變形了，異味很大時，就別省著了，該扔就扔。
口罩作為我們現在出門必備的防護工具，選擇不當，不僅不能起到防護作用，反而會給身體造成傷害。尤其是一些特殊人群，口罩選擇更應該謹慎：
1、妊娠期女性
妊娠期女性疫情期間應儘量不外出，避免去人多密閉環境，以降低新型冠狀病毒感染風險。前往醫院產檢時，建議佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩。如果佩戴KN95/N95以上口罩，則需要密切注意孕婦的呼吸心跳，並監測胎兒狀態。
2、年老體弱或伴心肺功能不全者
醫用防護口罩、KN95/N95及以上防護口罩具有一定的呼吸阻力作用，患有心肺功能不全者佩戴時可能出現呼吸困難等不適等症狀，嚴重者可誘發基礎疾病加重，所以建議老年人和患有心肺疾病者選擇一次性醫用口罩。
3、幼兒/兒童
幼兒尚處於生長髮育階段，心肺功能尚未發育完全，同時臉型偏小，不容易選到合適的口罩。N95口罩等醫用防護口罩存在一定呼吸阻力作用，兒童佩戴容易出現呼吸不暢，FDA明確指出N95口罩並不適用於兒童。可以給孩子選擇一次性醫用口罩、兒童防護口罩、兒童紗布口罩等。
最後的最後，這些關於口罩的說法不要信！
戴口罩，勤洗手
少去人群聚集處
堅持就是勝利！
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