天王老子莫問天

戒菸和糖尿病沒有因果關係，肥肥是誘發糖尿病的重要原因，控制住體重，養成良好的生活方式可以預防糖尿病，如果不小心得了，運用中醫療法也能很好地控制住血糖，不超過四個月，可以擺脫吃藥打針控糖的歷史！不過有一條切記，如果信西醫，那就意味著終身吃藥打針，成為藥罐子，肉篩子，因為西醫判糖尿病為“終身疾病"！

資生緣大健康聯盟

戒菸發胖能引起糖尿病嗎？

為什麼很多人戒菸後的第一反應是體重上升呢？還會出現胸悶，咳嗽，精神萎靡等不適症狀。其實，這種情況就是所謂的“戒斷反應”。

部分菸民在突然戒菸後，嘴變得很饞，這是由於菸草中菸鹼、尼古丁的攝入量減少。菸草中的菸鹼、尼古丁等物質會抑制人體大腦的飢餓中樞，使人不容易產生飢餓感，從而造成身體消瘦。而一旦終止了這些物質的攝入，人就自然而然地產生飢餓感，變得食慾大振，從而引發肥胖。

其次，是因為我們在戒菸的時候，整個人可能會感覺很難受，有的人為了轉移注意力，會選擇吃東西，大多數人會選擇吃一些糖果，對於一些煙癮比較大的人來說，這樣頻繁的吃糖果也是會導致身材發胖，這也是我們需要考慮的一種情況。

肥胖確實會導致糖尿病，這是為什麼呢。肥胖者體內多會存在胰島素抵抗，胰島素抵抗是指人體內胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，由於胰島素的作用下降，因此機體會代償分泌更多的胰島素來發揮降低血糖作用。

體型肥胖人群，胰島素搬運血糖的工作量也加大。就這樣，由於胰島B細胞長時間超負荷功能，容易導致胰島功能受損，出現永久性高血糖，即發生2型糖尿病。

怎樣戒菸不會發胖呢？

第一點，戒菸人群要嚴格控制自己的食慾，控制好自己的嘴巴，規範自己的飲食，併科學合理的制訂自己在戒菸期間的飲食計劃。

第二點，戒菸期間可以進行搭配適量的運動，定期鍛鍊身體，運動既能加快身體循環，代謝出身體內的殘留的尼古丁，又可以對煙癮產生有效的抑制作用。

第三點，就是要確保自己在戒菸期間睡眠充足，睡眠質量好。

如果戒菸者在戒菸期間嚴格遵守以上三點，即使是戒菸期間體重有所增加，相信也是正常範圍內的體重增加，而不是那種不健康的短時間內的爆肥。而且只要身體適應了無煙的狀態，建立了新的平衡之後，想要恢復之前的身材也是輕而易舉的事情了。暫時的肥胖也不會引起糖尿病。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討

王藥師心血管講堂

菸葉不完全燃燒會產生有毒、有害的物質，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞人體臟器細胞，比如調節人體血糖的胰腺，當胰腺功能損傷後，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風險。另一方面，菸草中還有一種天然成分，叫做去甲菸鹼，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖升高，破壞血糖的穩定。

感悟人生Feeling

肥胖是糖尿病發病的原因之一，同樣吸菸也是。糖尿病的發病原因主要有家族史、吸菸、冠心病、高血壓、年齡、肥胖和巨大兒生育史。看一看我們能夠改變和把握的有多少，那就是吸菸和肥胖。

通過政府、醫生和科普工作者的努力，現在大家都認識到了菸草的危害，開始準備或者已經戒菸。但是一部分人群發現戒菸以後，體重增加了，達到了肥胖的標準，有些人就有些害怕，肥胖會引起糖尿病，那麼這個戒菸好不好呢？祛除了吸菸的害處，又迎來肥胖症的危險，那麼這個戒菸值不值得呢？

確實，在一部分抽菸的人群中出現了體重增加甚至肥胖的情況。這是因為人在抽菸的時候，口腔裡的味覺和嗅覺感受器會不太靈敏，胃口一般都不太好。經常會聽到有人說“大煙鬼”，愛抽菸的那部分人群通常都比較消瘦，食量也比較小，就是因為鹽鹼還會損傷消化道黏膜，導致炎症或者潰瘍的出現。戒菸以後，脫離了長期被菸草毒害的環境，味覺、嗅覺和胃口都會有所恢復，體重上升是有可能的。

如果達到了肥胖的標準，那麼出現糖尿病就是有可能的。上帝不會眷顧任何不愛惜自己健康的人。但是如果害怕肥胖導致糖尿病而拒絕戒菸，那麼就是在為自己不想戒菸，不想改變尋找藉口。

既然我們決定要選擇正確的健康的生活方式，那麼即使戒菸後會出現肥胖，這種肥胖也會通過我們堅持鍛鍊和調整飲食逐漸改善，並保持在正常體重，那麼患糖尿病的風險就會大大的降低。

一種改變帶來兩種獲益，戒菸過程所經歷的種種不適都是值得的，何況戒菸也沒有想象的那麼困難，需要的只是毅力，今天不抽，明天不抽，堅持一段時間以後，你就會發現身體狀況會明顯的好轉。

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糖尿病是因為胰腺功能下降，胰島細胞分泌的胰島素不足，所引起以血糖增高為主要表現的代謝性疾病。和戒菸後引起的肥胖無關。因為你戒菸，不在受尼古丁的危害，整個神經系統慢慢趨於正常，脾胃的功能得到調節，所以，很多人能吃飯了，吸收好了，因而會肥胖，但絕對不能引發糖尿病。如果仍是擔心，建議每頓飯吃8分飽，餐後進行鍛鍊。消耗過多的熱量，避免肥胖！

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這種疾病是有一定的遺傳因素，或者是過度肥胖引起的，一旦有了這種現象的患者會有免疫力功能紊亂，微生物感染的症狀，很有可能會導致胰島功能減退，一旦有了糖尿病是不可逆轉的，建議及時到正規的醫院進行相關的治療，以免引起身體其他的疾病等。

腩豬腳

戒菸不會造成糖尿病，戒菸只能對糖尿病患者更好，能更好的保護糖尿病患者的血管。

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雖然，引起糖尿病的原因還沒有被完全研究清楚，但是目前已經有明確的研究顯示糖尿病的常見幾個高危因素是：

1、遺傳；

2、肥胖；

3、懷孕期血糖水平超過正常值；

4、青少年時期生活條件較差，經常處於飢餓狀態等。

乍一眼看上去肥胖在列，長時間的肥胖會導致胰島素抵抗，血糖偏高，從而引發糖尿病，但是題主提出的一點是戒菸後的肥胖，所以應當單獨拿出來進行解釋。

一般認為，戒菸後，人體在慢慢脫離被菸草長期毒害的環境，我們的味覺嗅覺相比較吸菸時更加敏感，胃口會更好。另外，戒菸後我們的消化吸收能力也慢慢變得更好，所以在戒菸後的一段時間內，會有很大一部分人出現體重的上升。但是這種體重上升通過調整合理的飲食和運動可以得到良好的控制，而且，隨著戒菸時間越來越久，身體慢慢適應這種改變後，體重並不會持續上升。所以，因為害怕“戒菸後引起肥胖，從而引發糖尿病”這個說法拒絕戒菸的人，很大可能只是找了一個藉口不想戒菸。

健康管理師小郭

戒菸跟糖尿病沒有直接因果關係，糖尿病與家族遺傳因素和現代環境的各種因素有關，比如飲食中含糖量過高等。戒菸之後短期內很多人會有焦慮感，為分散重複吸菸爾去產生吃東西的衝動，歸根結底是為了壓抑戒抽菸的慾望產生的，大量進食含糖高食物會增加血糖數值，建議多做健身運動，戶外運動等把戒嚴之後的注意力放到其他上。本身戒菸和糖尿病是沒有關係的就是轉移戒菸以後注意力你可。

仁醫千賀

可以！

很多戒菸出現焦慮，激素紊亂，攝入食物增多，體重增加，血糖，血脂，血壓都增高。

因此，戒菸不僅僅需要毅力，還需要科學。

關鍵字: 健康 糖尿病 中醫療法