淘淘妈524
睡不着，那么很有可能是出现了睡眠时相的后遗，或者出现了睡眠节律的紊乱，比如有一些如果长期喜欢熬夜，或者因为工作的原因要上夜班的话，如果时间比较长，那么生物钟可能和正常人是颠倒的，这可能到了晚上，大脑容易比较兴奋，患者会出现夜间睡不着，但是到了白天，患者可能会出现犯困等症状。还有一些，比如有一些人喜欢在夜间玩游戏或者看书，喜欢熬夜，那么这些可能在夜间的时候，精力也是比较充沛容易兴奋，但是到了白天，也会出现犯困的症状。
墨在飞
春困秋乏，我记得我是白天从来不睡觉的。可如果你让我去开会，我就立刻神情恍惚起来，昏昏欲睡的样子真的是怕自己睡着了，被领导一顿狠批。于是，我就暗下决心，晚上回家一定要早早的睡上一觉。可事与愿违，真正想睡觉的时候却真的睡不着了，这就是一个人的精神状态。也是一个人的正常生活习惯。所以我当时觉得白天尽量别睡觉，要不的话它会影响你晚上的睡眠。而且晚上尽量别喝茶水和咖啡，这样提神的饮料。会让你更加睡不着的，总之晚上在家的时候要有睡意的话，马上就睡觉，要不这个劲儿过去以后就真的睡不着了。
伊春美食美客
1、因身体疾病造成的失眠多梦：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。
2、因生理造成的失眠多梦：主要是由于周围的环境改变而造成的失眠多梦，比如在别的地方睡觉，还有就是卧室里的灯光，噪音，温度等都有影响，有些人适应能力强不敏感，有些人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、因心理、精神因素导致的失眠多梦：由于烦躁不安或者情绪低落，心情不愉快等会使人产生心理跟生理反应，从而导致神经系统的功能异常，造成失眠。如今生活快节奏，压力大，失眠多梦的人是越来越多，但是一定要引起重视。
现代人常常因为压力过大、熬夜加班引起的失眠多梦，已经严重影响到人们的正常生活了。接下来，这些小妙招希望能帮你轻松摆脱失眠带来的噩梦。
失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。治疗失眠多梦有效的方法是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。比较安全有效的是服用茵赛生物旗下的3棵虫胶囊，原料为冬虫夏草粉，是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月之后，失眠的症状基本上就会消失了，睡眠质量会有很大的提高。在网上应该可以找到。
白天时间，可以适当做一些运动锻炼身体，释放体内多余的能量，运动可以有效减轻压力，有助于提高晚上的睡眠质量。
燃漫剪映
我也是白天睡不醒，晚上不想睡，我觉得导致这个原因最大可能就是手机，随着现在的手机功能越来越强大，好多人都是一天到晚都在玩手机，比如我自己吧，我的工作就是用微信来联系客户，白天微信没一下停，到了晚上玩手机游戏，看头条，感觉一下就到了凌晨两三点。那怕你有时困的要死，但还是要玩一会手机。
盈升红木家具
那是因为长期熬夜造成的身体内分泌失调。可以减少白天睡觉时间，晚上早一些躺下休息，找个有名点的老中医配上几副中药调理一下就可以了[酷拽]切记不要晚上总熬夜22点之前睡觉最好
邢林~凯悦云南
神经功能紊乱所致。该睡觉睡不着，不该睡很困。原因太多了，要根据每个人具体情况而论。比如精神受刺激了，要看精神病医生，解除精神疾病，自然就好了。比如晚上睡觉环境不好，影响睡眠，改善睡眠环境就好了。
多数情况是用脑过度，神经失调了。如果不管它，白天想睡觉，有条件就去睡一觉，休息好了，晚上睡不着，该干什么干什么，顺其自然就好。
睡觉是会影响人的健康状况，你越在意睡不着这件事，你越可能睡不着。好像你要突然找一件东西就是找不到一样，放下不管了，什么时候它就会自然出现了。
从科学研究的成果来看，睡眠需求，是头脑里的一种化学元素作怪，每天产生，通过睡眠舒缓稀释了。睡不着，这个元素会积累，增加睡意，但是你的神经功能紊乱，神经功能控制你保持清醒。折磨的人是相当难受。睡意素（姑且这么说吧）和神经元两者互掐，人体承受折磨。睡觉是自然需求，不要管它，会自然入睡。睡不着是主观强迫症，越在意睡觉这件事儿，反而干扰了睡眠需求的自然属性，形成恶循环。
举个栗子，实验表明，刺激小白鼠不让它睡觉，一段时间以后，从这只不让睡觉的小白鼠头脑中，把它的“睡眠元素”抽取出来，注射到另一只正常睡眠过的小白鼠头脑中，它就困了，睡着了。
另一个栗子，审讯犯人，大灯照亮，轮流有人守着不让犯人睡觉，会逼的人不得不招供。
当一个人老睡不着，知道犯困是睡眠元素的缘故，那么放松心情，解除神经主观的去强制睡眠，睡觉不成问题。偶尔一两次精神兴奋了，睡不着，也不用担心，睡眠素存着呢，你好好放松睡一觉，就消散了。
江福海
气血精神 阴阳失调 植物神经紊乱 睡眠倒置症 与心（大脑）肝肾 机体气 与湿有关
罗占光
很显然是白天睡觉造成的。白天多运动，放下莫名的焦虑，晚上就睡得好了。睡眠倒置会引起多种疾病，我的身体就是熬夜熬垮的。后来所做的就是加强运动，尤其晚饭后不坐在电脑前，到户外走几千步，回家洗洗看看电视，晚上十一点前躺到床上，不管睡不睡得着都按时躺下，时间一长生物钟就正常了。
深圳郑海洲
是心理的习惯，一开始偶尔的焦虑，慢慢要变成习惯在夜深人静的时候思考，夜间反而思绪变得敏锐而不愿注意，睡眠不足白天会疲倦，迟钝 要改，只有逼自己早睡 放松了会睡的着
短专题
想问题太多
