做個會打扮的女人
要有明確的目標。其實就算不宅在家裡，我們平時也會有焦慮。所以焦慮的存在和不能外出並不是必然的聯繫。重要的是要有一個奮鬥目標，也就是奮鬥的方向。人心中有目標就不會迷茫，很多的焦慮來自於我們對未知的恐怖，不知道要幹什麼。比如，我想賺錢，但是不知道怎麼做。我上班的時候，有各種工作壓著自己，在家待著，沒有任務了，反而不知道要做什麼了。這類似於退休賦閒在家的困惑，退休人員的失落感和這個很相似，根源就是失去了生活的目標。過一天算一天，人生如果沒有奔頭，當然就剩下焦慮了。有希望就有動力，所以要給自己設定可行的目標達成方案。方案要小而可行，具體而有效，就是跳一跳摘桃子的感覺，這樣每達成一個結果，自己就非常有成就感，適度給自己一個獎勵。每天都有收穫，每天都有所得，就沒有時間，沒有心情去焦慮了！
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