因為疫情原因，學生黨都無法返校上課，只能呆在家中上網課。不用每天早起上學，最大的好處可能就是每天可以睡晚一點，晚上可以多玩一會遊戲。這對於喜歡熬夜的學生來說，絕對是不錯的事情。但我們也要知道，如果長期熬夜玩手機，那絕對會嚴重的傷害我們的身體。如果你出現以下這3種現象，那就說明你的身體已經達到極限，需要趕緊重視起來了！
一、眼睛越來越紅
學生黨晚上玩手機，通常都是躲在被窩裡面。畢竟家長都要求學生黨晚上早點睡，時不時就可能會過來檢查一下。因此為了不被家長髮現，學生黨就會偷偷躲在被窩中看手機，長此以往，絕對會非常損害我們的眼睛視力。
在黑暗環境下直視明亮的手機，很容易就會讓眼睛感到疲勞，從而出現眼睛充血變紅的跡象，當我們發現自己的眼睛越來越紅時，就要重視起來了，避免對眼睛造成更進一步的傷害。同學們如果不想戴上厚厚的眼鏡，那最好是改掉熬夜玩手機的壞習慣！
二、情緒異常
如果你的身體處於極度疲憊的狀態時，將會非常容易出現情緒異常的變化，也就是我們常說的慢性疲勞。常見的情緒變化有易怒、焦躁甚至出現抑鬱等情緒。就是因為我們人體在疲憊的時候，對於外界影響會顯得非常的敏感，只要別人輕輕一撩撥，就會出現很大的情緒波動。
長期熬夜玩手機，晚上睡眠時間短暫，身體機能自然無法取得有效的回覆。我們每天還要進行各種學習與生活，身體的疲憊程度非常容易影響到我們的情緒。因此，當你發現自己的情緒出現異常時，就要趕緊休息一下。只要出現這種情況，基本都表明你身體達到了極限。需儘快休息，以免更進一步的影響自己的身體健康！
三、頭暈腦脹
當我們認真學習一段時間，就很容易出現頭暈腦脹的情況，這其實是你的大腦感到疲憊，發出提示讓你開始進行休息，呈現頭暈腦脹的狀態。如果繼續保持這種狀態學習，那不僅效率低下，還很容易因為狀態不佳，而出現各種錯誤。
我們晚上睡覺的時候，無疑是恢復自身身體機能最好的方法，不僅能促進我們的身體發育，還能緩解我們一天學習所產生的各種疲憊現象。
但如果你長期熬夜玩手機，將睡覺時間拖得非常晚，那絕對無法有效地恢復當天所損耗的精力，只會讓你第二天感到更加的疲憊無力。可能只要稍稍一學習，就會出現頭暈腦脹的情況出現。可以清晰說明你的身體已經達到極限，需要進行更加充分的休息，才能予以緩解！
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