现代年轻人面对：垃圾分类
已经加入熬夜加班
发际线后移
工资每月清零等。
成为年轻人焦虑情绪的来源之一。
《2018全民中医健康指数研究报告》显示：有焦虑情绪的人疾病比例要比其他人高出十倍，同时，双高人群及女性疾病状态比例也在提升。
疾病状态升高
1、经常有焦虑情绪的居民中有51.1%处于疾病状态。
2、双高人群（高收入高学历）“疾病状态”比例提升。 男性居民“疾病状态”18.7%，20-39岁女性居民比例32.2%。
年轻人学会中医养生变得势在必行。
饮食有节
饮食有节：三餐定时，避免刺激性食物
起居有常
起居有常：避免熬夜，良好生活作息有助于减压
适量运动
适量运动：积极运动可以起到减压发泄的作用
情志洽谈
情志洽淡：保持心态平和，培养兴趣爱好
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