由於工作和自身的需要（家裡有慢性病人），我打算自學健康監理師。我是非醫學專業，打算從最基礎的三級開始。完全是一個小白自學的記錄過程，一來是方便自己學習，二來是希望有同樣需求的同學一起學習。
今天我學習第一章第一節-概述，是根據教材和自身理解，作出自己的筆記。
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“概述”就是一個學科的定性，基本概念。根據教材到目前為止“健康管理”都沒有一個公認的定義，但是教材裡尤其強調了WHO(世界衛生組織）給出的健康定義：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是一種身體、心理和社會的完好狀態”。重點在於身體、心理和社會的完好三個方面，第一，“身體”嘛還是比較好理解的，就是個人的體格的健康，也是今後的重點。第二是“心理”，這個也是可以的，現代人經歷了巨大了社會的變革，不光是體質，心理也面臨各種挑戰。健康不光是身體的健康更需要一個積極向上的陽光心理。第三個“社會的完好”，這個我是這樣立即的，一個現代人立足於社會還需要良好的社交。人是社會群居的動物，與人良好相處也關係的個人的心理健康。說完健康，咱們來聊聊管理。以前學過管理學，光就這個管理的定義可以寫好幾頁的，說實話我也沒記住幾個，只是看到這個教材的定義的時候似曾相識。通俗點，可以把這個“管理”看做一個過程，目的是改善個人和人群健康狀態達到最大健康效益的過程。有點拗口哦，重點一是個人和人群健康，二是健康效益最大化。另外健康管理的特點是標準化、足量化、個體化和系統化。我還是不太明白，先按照自己的理解記下來吧。標準化，就是大家得一樣，我們現在成為健康管理師也是為了標準化，起碼知道用什麼樣的評判標準，專業人士的話得聽懂吧。足量話，健康管理主要是針對是慢性病等病程綿延的這種病，需要足夠多的記錄數據，還有就是得記錄很多同人的數據。個體化，每個人的情況是不一樣的，要根據個人的情況採取不同的方式。系統化，要多維度的記錄和共同管理病人。（後面的不同的機構管理方式能有所體現）
健康管理是改善個人和人群健康狀態的過程
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健康管理主要針對是慢性病，咱們身邊也有很多是慢性病，包括我自己也是。慢性病很大的特點就是“慢”，病程很長，幾年甚至十幾年，或是更長。在今後的日子裡，我們會處於一個慢性病和平相處的社會。這也是為什麼這幾年國家提倡學健康管理師的原因。另外一點，健康管理這個觀點和中醫提出的觀點“治未病”是不謀而合的。我知道目前中醫的處境很尷尬，但是我個人並不排斥，我信奉的是人與自然和諧相處，人也是自然的一部分，應順應天時。（不喜中醫的勿噴，我只是覺得沒有我們沒有深入瞭解過就不要亂髮言，另外社會中的很多神棍確實讓中醫像玄學，個人感慨好的中醫確實不多）。
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“健康管理是一個長期連續、週而復始、螺旋上升的全人全程全方位健康服務過程，即在實施干預措施一定時間後，需要評價效果、調整計劃和干預措施。”這個觀點很是符合普世的發展規律的。1.確認健康管理是一個動態監測不斷調整的拖成。2。方案並不是一成不變的，需要根據病情隨時調整。4.健康管理的過程並不是僅僅是個人或者是醫院的事情，而是個人、醫院、健康服務機構，甚至是政府、企業以及健康保險公司等全方位的服務過程。
基本步驟如下：
- 瞭解和掌握健康，開展健康信息收集和健康檢查。即通過健康調查和健康體檢收集信息，教材中後續會提到具體的方法。
- 關係和評價健康，開展健康風險評價和健康評估。即對收集的信息進行系統、綜合等分析，為下一步採取方案做基礎。
- 干預和促進健康。根據評估信息，個人可以諮詢健康服務機構，根據自身的情況（家庭情況或者經濟等）制定合理的方案，隨訪後續的方案及時干預和修正。
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