目前隨著時代的發展科技的進步，兒童的眼部疾病已成為發病機率最高的問題之一。我們不得不面對，近視小齡化，普遍性這個話題，也是因為這個話題引發了家長的無奈。隨著親朋好友的孩子都戴上了眼鏡，很多家長也感到擔心就給孩子定製了一系列的措施。但是方法真的對嗎？
誤區一：白熾燈更好
很多的家長認為用暖色調的白熾燈會保護視力，家長稱其光線''柔和‘。其實這是一個誤區，在家中應該採用高色溫冷光源的照明燈，因為適合於看書，學習的光源應當為5000K,6500k的冷色調熒光燈。燈光過強傷害視力，燈光過弱眼部疲勞，所以在孩子學習的時候應避免白熾燈。
其實這也是一個誤區，隨著社會的進步很多家長相信高科技，這樣的想法沒錯。但是近視治療儀是無法治療近視的，因為他的作用原理是放鬆眼部肌肉來達到緩解眼部疲勞的目的，這樣的設備是無法恢復視力的。孩子小的時候還是以預防視力增加為主，如果近視則需要配合治療。
誤區三：遺傳基因好就不容易近視
並不是遺傳基因好的父母生的孩子就不容易近視，科學的分析一下，孩子小時候視力是很好的，但是眼睛的發育沒有完善，眼部肌肉也比較弱。如果不注意休息反而過度用眼的情況下，近視還是會存在的。其實近視和遺傳關係不大，不是父母視力好孩子不容易近視。
- 每天的的運動必不可少
就一年級的孩子而言，每天多動四十分鐘的運動量三年後近視概率下降百分之十，每天八十分鐘運動量一年後近視概率下降百分之九。由此觀之適當的運動，來緩解上課的疲勞是很科學的，孩子一般課間休息有八次，每次十分鐘，加起來也就十八十分鐘，這也就是最佳的放鬆時間。
- 養成打乒乓球與買球的習慣
這兩項運動是調動我們眼睛的最好動作，打乒乓球羽毛球會刺激我們眼部肌肉，促進我們的眼部血液循環，來緩解我們的眼部疲勞。而造成近視最主要的原因就是用眼過度，眼睛疲勞的情況下沒有得到有效放鬆。所以這兩項運動是預防近視的最好建議，同時還可以鍛鍊身體何樂而不為呢。
- 避免長時間玩平板電腦，手機
眾所周知平板和手機對眼睛是有傷害的，因為手機的屏幕不是一直亮著的，它是通過高頻率的閃爍來完成顯示的。因為我們眼睛的分辨率沒有那麼高，所以我們會認為它一直亮。還有很多的人為了看的更清楚把手機的亮度開到很大，其實這種行為比白熾燈更加傷害視力。
尤其針對於上小學甚至沒有上學的孩子，視力發育一直在延續。儘量避免這些電子產品，長時間觀看眼部的疲勞度會增加，進而引起度數增大，如果到了近視的程度恢復視力是一件非常不容易的事。
以上就是對於視力的建議，這三點請大家要留意，因為何主任每次都會把這三點寫到患兒的病歷本上。如果大家有什麼預防近視的研究歡迎在下方評論，大家一起探討吧。
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