人的肢體末梢血液循環相對較差，例如手指尖的溫度約31℃，但只要揉搓完手指甲後，體溫就能提高1℃。平常腳底涼的人，通過揉搓腳趾甲，能順利溫熱腳趾頭。用一隻手的拇指與食指捏住另一手的指甲兩側揉搓，約揉搓10秒。有不適症狀的人，揉搓20秒，最好用點力揉搓，覺得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1次~2次。編排：安妮 分享到: 閱讀更多 醫藥導報 的文章 關鍵字: 手指尖 揉搓 最好
