我們先來了解一下，到底什麼是高血脂？
高血脂的併發症包括糖尿病、高血壓、高血脂，它的病發症主要還是在這三個方面在發展，進而就是動脈硬化。因為高血脂粘附在血管壁，內皮素的增加，血小板的積集，這都可以導致冠狀動脈粥樣硬化或腦中動脈硬化。
血脂是人體中重要的組成成分，有非常多的作用。但如果血脂“超標”，就容易造成血稠，逐漸在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化，危害人體健康。
手腳出現兩種“異常”，最好去檢查一下，血脂已經高的可怕了。
1、手掌偏紅，手背黃結
如果出現了手掌偏紅的情況，代表血液循環狀態不好，往往是血液粘稠度太高導致的。尤其是指腹部位飽滿漲紅，血脂已經非常高了。
此外，脂質在手指血管內沉澱，還會長黃色結節。
2、雙腿麻木，抽筋腿疼
如果總是出現雙腳麻木和無力的症狀，說明高血脂的症狀已經相當嚴重了。並且在睡覺的時候，腿還會莫名的抽筋，坐起來或者搖晃之後，疼痛和抽筋的症狀就可以得到緩解。
很多人一提起高血脂，第一反應就是吃肉太多了。
確實，當我們飲食太過豐盛和油膩時，就會增加血液中脂肪的含量，繼而引起高血脂。
除了肉類，還有“3白”，也是引發血脂升高的“元兇”，最好少吃。
1、白糖
含有過多糖分的食物也會引起高血脂問題，特別是肥胖者，血脂本來就高，再吃很多含糖分高的食物，這樣能量攝入過盛，非常容易引起疾病。
2、花生
對於高血脂病人來說是不能吃太多花生的，因為花生含有脂肪較多，長期吃太多的脂肪類食物會引起高血脂病情惡化。
3、白酒
大量喝酒代謝出的乙醛，會抑制血管垃圾的正常代謝。
研究表明：長期酗酒者，血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均會明顯高於不飲酒者。
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