我们先来了解一下，到底什么是高血脂？
高血脂的并发症包括糖尿病、高血压、高血脂，它的病发症主要还是在这三个方面在发展，进而就是动脉硬化。因为高血脂粘附在血管壁，内皮素的增加，血小板的积集，这都可以导致冠状动脉粥样硬化或脑中动脉硬化。
血脂是人体中重要的组成成分，有非常多的作用。但如果血脂“超标”，就容易造成血稠，逐渐在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，危害人体健康。
手脚出现两种“异常”，最好去检查一下，血脂已经高的可怕了。
1、手掌偏红，手背黄结
如果出现了手掌偏红的情况，代表血液循环状态不好，往往是血液粘稠度太高导致的。尤其是指腹部位饱满涨红，血脂已经非常高了。
此外，脂质在手指血管内沉淀，还会长黄色结节。
2、双腿麻木，抽筋腿疼
如果总是出现双脚麻木和无力的症状，说明高血脂的症状已经相当严重了。并且在睡觉的时候，腿还会莫名的抽筋，坐起来或者摇晃之后，疼痛和抽筋的症状就可以得到缓解。
很多人一提起高血脂，第一反应就是吃肉太多了。
确实，当我们饮食太过丰盛和油腻时，就会增加血液中脂肪的含量，继而引起高血脂。
除了肉类，还有“3白”，也是引发血脂升高的“元凶”，最好少吃。
1、白糖
含有过多糖分的食物也会引起高血脂问题，特别是肥胖者，血脂本来就高，再吃很多含糖分高的食物，这样能量摄入过盛，非常容易引起疾病。
2、花生
对于高血脂病人来说是不能吃太多花生的，因为花生含有脂肪较多，长期吃太多的脂肪类食物会引起高血脂病情恶化。
3、白酒
大量喝酒代谢出的乙醛，会抑制血管垃圾的正常代谢。
研究表明：长期酗酒者，血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。
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