隨著春天的到來，溫度慢慢的回升，人也跟動物一樣有一個睡眠期，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，而且總是感覺睡不夠，春天總是比其他季節多那麼幾分想睡覺的感覺，這就是春困現象。
人在睏倦時，反應遲鈍，判斷能力下降，直接危及行車安全，極易發生交通事故。
那麼，春季駕車出行，如何防範“春困”，降低事故風險呢
一、保證充足睡眠。春季到來，白天時間增長，夜晚時間縮短，容易導致睡眠不足，駕駛人應養成良好生活習慣，出車前一定要保證充足的睡眠，讓身體保持良好的精神狀態。
二、駕車不宜過長。儘量不要長時間連續開車，白天連續駕駛不超過4 小時，夜間連續駕駛不超過2 小時，若感到睏倦，要選擇安全地點停車休息，每次休息時間不少於20 分鐘。長途出行應配備兩名駕駛人輪流駕駛。
三、儘量少開夜車。由於人體睡眠與覺醒節律的影響，夜間極易疲勞，應儘量減少夜間行車的時間；如必須夜間出行，要保證兩名駕駛人交替駕車，杜絕疲勞駕駛，保證交通安全。
四、儘量少開空調。長時間開空調，很容易造成車內氧氣不足，導致腦部缺氧而降低注意力，最好是打開車窗保持車內空氣流通，提高駕駛人的注意力。
五、合理平衡飲食。春季駕車上路前多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加；多吃一些新鮮蔬菜和水果，可有效預防“春困”，有助於消除疲勞，保持大腦清醒。
六、合理刺激提神。在駕車途中感到疲倦時，一定要停車休息，活動一下全身，用冷水洗洗臉，可以喝一杯咖啡或者濃茶，也可適當吃一些清涼糖、麻辣食品或者用風油精、清涼油等有一定提神效果的物品來刺激皮膚和神經，消除疲倦感。
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