美國疫情持續惡化，各個大學陸續開始改網課，華盛頓、新澤西、俄亥俄等幾個州K-12年級開始停課。面對來勢洶洶的病毒，我們到底該怎樣有效防護？目前，哪怕是疫情嚴重、人口密集的紐約和加州，也很少看到戴口罩的。一是“一罩難求”，二是因為文化差異美國人確實不生病就不戴口罩。
國內一直強調戴口罩的重要性並強制戴口罩；而美國政府卻建議除非你照顧肺炎病人或者自己生病才需要戴口罩，否則就不需要戴口罩而是要洗手洗手洗手！
一、洗手對預防新冠有多大的作用呢？
數據顯示，人平均每小時觸碰臉部23次，其中44%次數會接觸口、鼻、眼這些容易造成感染的地方。
我們很容易在不經意間用手摸臉，思考問題，眼睛癢鼻子癢，整理頭髮，扶眼鏡……對於小孩和有摸臉習慣的人來說，次數更是多得多。
雙手會接觸許多表面，公共交通座椅、扶手，門把，鍵盤，手機，飲水機等等，而它們存在被汙染的可能。雙手汙染後接觸臉部，無疑會增加自己感染的風險，同時自己不經意間也成為傳播媒介。
日本一綜藝實驗模擬家庭接觸傳播過程，假設爸爸工作回家手上帶有病毒（用熒光粉模擬），在家人不知情的狀況中正常生活，一段時間後檢測家人臉上病毒數量（熒光粉），結果6人內有5人感染（不包括爸爸）。模擬試驗儘管不太嚴謹，但仍然可以體現病毒接觸傳播的過程和洗手的作用的重要性。
爸爸觸摸門把手後，病毒傳遞到家人手中；小孩子活潑好動，喜歡揉眼睛、摸臉，姐姐習慣整理頭髮，臉上病毒最明顯；媽媽哄小孩；奶奶大部分時間在廚房，頻繁在流水下衝洗手，臉上的病毒最少。
洗手確實能帶走手上的病毒，洗手並且不要摸臉確實能有效阻斷接觸傳播。勤洗手，正確洗手，認真洗手。
二、關於洗手、戴口罩、戴手套需要知道這些
1、戴口罩、戴手套和洗手哪個更重要？
病人會通過飛沫傳播，口罩對與病患密切接觸者來說非常重要。戴口罩對大眾的作用有多大，目前還沒有確定的數據支撐。但新冠肺炎的潛伏期長並有無症狀即可傳播的可能性，這大概是國內強制戴口罩的最重要原因。世界衛生組織認為，只戴口罩的防護是沒有用的，正確戴口罩也需要洗手。尤其對小孩子來說，戴口罩不舒服可能會更想用手摸臉，增加風險。
同樣地，戴手套有時也反而會增加接觸病毒的風險，給人一種沒有接觸病毒的錯覺，放鬆警惕直接戴手套觸碰臉。
因此，不管戴不戴口罩，經常洗手都非常重要！
2、如何正確洗手？
手髒時，用肥皂和自來水洗手。
洗手時長滿20秒，2首生日歌不要人工加速；
敷衍洗手和洗手時長不足都達不到除菌的效果；
洗手後用一次性溼紙巾或胳膊肘關水龍頭；
洗好手要及時擦乾，溼手適合病菌生存，滴落的水滴也可能傳播病菌。
條件不允許沖洗的情況下，可用含酒精（至少含60%）的洗手液作為替代洗手。洗手液劑量足，搓洗20-30秒。
流水+肥皂洗手步驟
免水洗手液洗手步驟
3、哪些情況需要洗手？
4、戴手套可以減少手和公共物品的直接接觸，但仍然需要洗手。
在公共交通、購物超市等人群聚集的地方存在病毒風險，可以戴手套防護。建議使用一次性手套（或清洗乾淨的手套），不要重複使用，回家進門後脫下手套，馬上洗手。
三、在美國，目前可以做哪些防護？
美國及歐洲國家公眾普遍接受只有人生病和醫護人員才戴口罩，官方也不將口罩列為公眾的防護措施。如今口罩是稀缺物資，有沒有也是問題。如果有口罩，權衡利弊戴不戴自己決定；如果沒有口罩，嚴格做好其他措施也能有效降低風險。
除了口罩，我們可以做的日常防護措施有：
1、避免與生病的人密切接觸（6英寸）；
2、經常清潔雙手，用肥皂和水洗手至少20秒，如果沒有肥皂和水，使用至少含60％酒精的洗手液；
（觸摸共公場所物品，回家後，接觸小孩老人前，接觸病人前後，咳嗽打噴嚏後，飯前便後，處理食材前等等）
3、咳嗽、打噴嚏時用紙巾、胳膊等捂住口鼻。如果你是感染者（還不知道自己是），這對保護他人非常重要。
4、儘量避免用手觸摸臉、鼻子、眼睛等；
5、儘可能避免觸摸公共場所表面，比如電梯按鈕、門把手、扶手等。如果必須觸摸，用紙巾或袖子遮住手指；
6、居家室內清潔和消毒：對經常觸摸的表面日常清潔（桌子、門把手、電燈開關、把手、書桌、衛生間、水龍頭、水槽、手機、鑰匙等）
7、避免去人群聚集擁擠地，人群中有人生病，擁擠封閉的環境會增加感染風險；
8、取消不必要的旅行，尤其不要登上游輪。
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