將草莓切碎，加入一勺小蘇打，倒入三滴檸檬精油 ，充分攪拌混合即可。每天刷牙時，取少量和牙膏一起使用，只用一週就可以看到明顯效果哦。
小蘇打
用牙刷沾少量小蘇打，每週使用一至二次，即可令牙齒保持明亮光潔。
/ 小蘇打＋雙氧水 /
在牙膏里加入一茶匙小蘇打、一茶匙雙氧水，用這個刷牙試試看，保準你牙齒比黑人還亮！切記，每週一次就好！
/ 小蘇打＋檸檬 /
在檸檬汁里加入小蘇打，用來刷牙，牙齒馬上一鍵美白！但是不能經常用哦~
食鹽
用食鹽漱口可以抗菌消炎、保護牙齒，地球人都知道！你不知道的是，每次刷牙的時候，往牙膏上撒點鹽，也會讓牙齒更白哦。
用美白牙膏、食鹽、檸檬汁混合，製成的美白劑，讓你在家也能享受一次專業級的牙齒美白！
檸檬皮
有人說用檸檬汁可以美白牙齒，其實檸檬汁酸性太強，反而會損傷牙齒。正確的做法是用檸檬皮才對！
將檸檬皮刨片，研成粉狀，每天刷牙時粘上一點，檸檬中含有的有機酸，有很好的抗氧化功效，能夠防止色素沉澱，真的會越用越白哦！
胡蘿蔔
胡蘿蔔削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。
胡蘿蔔含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。
酵母粉
刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的汙漬。長期堅持可以幫助牙齒美白。
綠茶
適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。
木糖醇口香糖
如果有條件的話，儘量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
牛奶和酸奶
飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。
水果蔬菜
在平時生活中，也要儘量少抽菸；少吃能“染色”的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等。
多吃水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、番茄、四胡蘿蔔、芹菜等維生素豐富的蔬果。
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