90秒成長間:為什麼總感覺時間不夠用?


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時間管理


工作中,我們感覺節奏太快難以喘氣:做編輯的總是有寫不完的稿子,做設計天天盯著電腦……有的人一天24小時連軸轉,覺得時間還是不夠用。

在時間資源很寶貴的工作中,人人都需要具備一項關鍵能力,那就是時間管理能力

時間管理(Time Management),是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用,從而實現個人或組織的既定目標的過程。


番茄管理法


時間管理是一個比較大的宏觀概念,簡單說,就是有效而合理地運用時間以達成預期目標。這裡推薦一個簡單易行的時間管理法——番茄管理法:

將你需要完成的任務寫在一個本子上,設定一個番茄時間,比如25分鐘,在這個時間內專注工作,中途不允許做任何與該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,在本子上做個記錄,短暫休息5分鐘左右,每4個番茄時段可以多休息一會兒。結束一天的工作後,根據記錄對當日的工作情況進行復盤,同時對第二天的時間進行規劃。

時間管理方法有很多,番茄管理法的作用主要是讓人在一段時間內專注做一件事。約束時間的同時,也培養了專注力。


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