洗澡可以说是非常放松的方式了，洗澡看似简单，但很多人都忽略了洗澡常识。
常识1：起床洗？睡前洗？
出于习惯问题，很多人会选择早起后或睡前洗澡。:起床洗个澡，提神醒脑，但由于身体正在苏醒，立刻洗澡可能对血液循环、身体有影响。建议身子虚的人，不要起床就洗澡，最好是早饭后30分钟进行。
还有很多夜猫子喜欢睡前洗，但热水让体表温度升高，抑制褪黑素分泌，反而睡不着，所以睡前1~2小时洗比较适宜。那些洗澡后玩手机的同学们，让你们睡不着的，不是澡，而是手机。
常识2：到底先洗头？还是先洗身？
对于大多数人来说，没太大讲究，怎么舒服怎么来！但对于精致人士，洗脸-洗身-洗头依旧是推荐顺序。首先，洗澡的热气会让毛孔张开，脸上出油较多或化妆的人可以先洗脸，避免油脂进入毛孔。
温度下降，尤其是老年人，立即洗头，也可能不利于头部血液循环，可以在洗澡最后一步进行。
常识3：洗澡时间多长才好？
现在温度下降，有些人呆在温暖的浴室，就不愿出来了。洗太久还是有风险的，浴室属于密闭空间，容易导致身体缺氧，头晕胸闷。
时间一长，皮肤的皮脂膜也易被过度清洁。一般来说，淋浴5~15分钟，泡澡20分钟左右足够了。教大家估算时间的小诀窍，最多唱3首歌就赶紧出来吧~
常识4：不使劲搓能洗干净吗？
搓澡一般是为了去皮肤死皮，但是很多人把皮肤搓到发红，就有点用力过猛了……我们的皮肤有一层天然保护屏障，能起到一定防护作用。
每次洗澡都使劲搓，相当于频繁去角质，适度清洁最重要，对自己的皮肤还是温柔点好~
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常识5：该用香皂？还是沐浴露？
沐浴露和香香皂，到底用哪个好？其实没那么纠结，关键在于怎样选择合适的。不知道你们是否有过洗澡后，全身干燥发痒的状况，这可能就与不合适的洗护用品有关。
下面是市场上口碑不错的沐浴露，大家感兴趣的可以了解一下。
1、泰国 Beauty buffet双倍牛奶美白滋润沐浴露
这款富含美白皮肤，牛奶配方和Coenzyme Q10，加入丰富纯牛奶精华。有效洁净肌肤同时美白，牛奶精华深入皮肤底层，从内到外补充水分。维他命C同E有助于减少皱纹，使皮肤光滑自然。属于浓缩型沐浴露，倒一点点在起泡蛋上，就能够打遍全身。关键是味道：就是奶片的那种牛奶味。
2、遇见香芬男士磨砂沐浴露
国产良心沐浴露，淡淡的木制古龙香，闻着很清香，有东方男人沉稳行走的荷尔蒙的感觉。洗完清清爽爽。抹在身上凉凉的，泡沫很丰富。里面带有磨砂颗粒，去角质和油脂的效果很好，油性皮肤都洗的很干净，没有那种假滑的感觉。保湿效果还挺不错的，洗完澡身上也不会干，很舒服。
3、意大利Tesori d'Oriente东方宝石沐浴露
最大特点就是洗完留香，一款将香水，精油，沐浴露的集合体，味道非常浓郁，号称香水沐浴露。浓稠的质地，其实只用一点点就能好多的泡沫，洗完身上滑滑的，不要以为是自己没洗干净，它的特点就是洗完滑滑的香香的，让你的另一半离不开你。很滋润也很补水，但不油腻，坚持使用还有美白效果。
4、日本 WHITE CONC VC美白沐浴露
Cosme大赏位居第一位的美白保湿沐浴露，特别适合夏天使用，味道是好闻的柠檬香，十分清新。浅乳白色液体，打出的泡沫不属于绵密型的，是那种水滑细腻型的，洗的时候就能体验到它的水润感，保湿力真心不错，这款适合任何肤质使用哦。还可以温和去除老废角质，洗后皮肤爽滑水润.
5、英国 the body shop 茶树控油祛痘清爽沐浴露
非常适合大庆油田，毛孔粗大，爱长痘痘的人。能够平衡油脂，调理补水，而且可以温和地清洁肌肤，内含柠檬油，可滋养提亮肤色，在控油的同时滋润肌肤，不干不燥不油腻。精油味道，不过有些同学可能觉得不习惯，但是祛痘效果杠杠滴。
6、日本SANA控油祛痘沐浴露
一直是日本药妆店的热销产品。坚持使用可以消除背部或者胸前的痘痘，展现完美背部。疏通毛孔，减去油脂，控油祛痘，非常适合爱出油的同学们，男士也可以使用哦。包装是掀盖设计，使用方便，用量也很好控制。淡绿色的乳液质地，富有流动之地，不黏稠。
7、澳洲肤润康燕麦沐浴露
这款是专为敏感肌定制的沐浴露，包装有点简陋，但是抗敏效果还不赖哦。淡淡的奶味混合着燕麦的味道，每次用的时候都感觉在喝燕麦牛奶。坚持用一周就能感受到到抗敏效果，止痒，镇静肌肤。价格是真的亲民，百来块钱。
以上沐浴露仅供参考，如果大家有其他更好的沐浴露或者洗浴工具，欢迎下方留言分享！
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