對於育齡期女性來說，多囊是最為常見的疾病之一。而其最為常見的表現症狀之一就是月經不調。眾所周知，月經失調會給女性朋友們在生活中或工作中造成極大的困擾。然而事實上，對於月經的不規律大多數時候是由女性不小心而造成的。因此，寶雞市婦幼保健院婦科醫師--胡玉林建議女性朋友，對於改善多囊月經的不規律，還需要從生活習慣做起。
1.感情世界不能太過敏感。
女性在情感世界裡大多數都是會過於敏感甚至是多愁善感。她們的情緒常常會因為一些毫無相關的小事而受到影響，她們並不一，這樣的情緒波動必然會影響到中樞神經正常運作，進而來影響到卵巢功能對月經變化的調控，使得月經不規律。所以女性朋友在適當情況下，要學會控制好自己的情緒，面對事情的時候要樂觀處理。
2.要有效健康的進行減肥。
現代女性大都以瘦為美，日常生活的動力就是減肥瘦身。每天都不吃主食只吃水果或者不吃葷食只吃素食。這樣的飲食習慣是極不正常，長期的飲用更會使女性身體缺乏營養，從而影響了月經週期的變化。所以在減肥這件事上，必須要嚴格科學地進行，不然會適得其反。
3.沒有規律的作息時間
當今社會，大部分女性都會以事業為重，她們常常為了賺錢而加班熬夜，甚至在工作上日夜顛倒。而且也沒有足夠的睡眠時間，在生活起居方面也毫無規律。這些微不足道的小習慣其實都會影響女性的月經週期。所以為了自己的健康著想，女性朋友更應該調整好作息時間。保證良好的睡眠質量，這樣才能更好地保護身體。
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