腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、信號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什麼腦梗的致死率極高的原因。
44歲的林先生，天還沒亮，起床去小區晨練，這也是林先生多年的習慣了！
可沒成想，還沒繞著小區廣場走一圈，林先生髮現一側的腿腳“不聽使喚”了，沒走幾步，便暈倒了。
路過的小區人，立刻撥打了120，並且聯繫了家屬。
當救護車趕到時，林先生已經處於昏迷狀態，叫無應答，血壓異常高，抬上救護車，便開始了一系列的急救。
一到醫院，立刻通過綠色通道，送入手術室，經過2個小時的搶救，還是沒能救回患者的命。
林先生，因突發腦梗，就這樣走了。
此時，家屬無法接受，怎麼就這樣，說走就走了呢？
通過醫生與家屬交談，才發現其中原由。
原來，林先生，一直以來都有高血壓，但是，林先說自己經常鍛鍊，降壓藥不用每天都吃，只在血壓高，出現不適的時候，才會吃點降壓藥。
此外，林先生，每天晨練，都是空腹，從來都不吃早餐。
醫生告誡：高血壓，最忌諱一件事
那就是，不按時吃降壓藥，擅自增減藥物。
臨床上，像林先生這樣的高血壓者，十分常見，不按時吃藥者，也大有人在。
然而，不按時吃降壓藥，會導致血壓不穩定，波動較大，對於心腦血管來說，尤為不。
服用降壓藥物，一定要在醫生指導和監控下進行，不可自作主張。藥物的增減，或調換，或停藥，也均應有醫生指導。
此外，不吃早餐，空腹導致的應激反應，會使血壓上升，為此，不吃早飯的人，患腦血管風病風險更高。
並且，清晨，也是血壓較高的一個時間段。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
在清晨時段，心腦血管疾病發病率，比平時高出40%。
人過40，不想腦梗，識別四個症狀：
症狀一、劇烈頭痛
雖說很多疾病都會發生頭痛的症狀，例如高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的患者日常也會出現頭痛，但是如果是腦梗之前，頭痛會比較劇烈，甚至還會出現嘔吐的表現。
這就要當心可能是腦梗塞發作了。因為很多腦梗塞患者在發病之前，都會出現不同程度的頭痛。
症狀二、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的信號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
症狀三、肢體麻木
一般出現肢體麻木的情況都是身體出現了一些問題，腦梗患者在發病前會出現單側肢體麻木的情況，部分患者活動也會受到限制。
這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木，所以如果你經常出現肢體麻木的情況，很可能是腦梗前期發出的信號。
症狀四、哈欠連綿
當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。
在腦梗發生以後，根據相關的數據表明，有80%的患者在發病前都出現了頻繁發哈欠的情況，所以這是一個重要的報警信號。
保護心腦血管健康，謹記“三多、三控”
【三多】
1、多喝水
多喝水，不僅可以補充體液，還可以稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成。
另外，不喜歡白水的朋友，日常也可以喝1-2杯華花郎荷葉茶，不僅可以改善血粘稠，保護血管健康，對身體來講，也是大有益處。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。
華花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，這樣，有助於改善血脂健康，並且，華花郎還有很好的排毒效果。
這三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
2、多動腳
踝泵練習：即通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。
①蹠屈：勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。
②背伸：繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。
③環繞：以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大，做10-20次即可。
3、多睡眠
入冬後，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要賴床。
長期睡眠不足，大腦無法得到休息，人體會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，容易導致血壓升高，加速血栓形成，導致急性心梗和腦梗。
【三控】
1、控血壓
高血壓，是導致腦梗的主要誘因，也很容易誘發動脈粥樣硬化。
致使血管內皮受損，腦血管痙攣等。
因此，要控制高血壓，首先做好保暖措施，另外，要定時監測自身血壓水平，早上慢起床、慢排便等。
2、控菸酒
香菸中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。
而喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
所以，要學會控制菸酒的用量，能戒除是最好的。
3、控情緒
研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。
所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。
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