我們中國人從古至今一直非常注重養生，而隨著現在的壓力越來越大，相信很多人都有加班晚睡的經歷，如果是長時間熬夜加班的話，很容易導致身體氣血不足，從而引發身體各種各樣的毛病，所以忽視不得。
養生的方法很多，像喝養生茶就是其中一種，只要堅持，效果是很不錯的。
（1）白木耳人參茶
材料:人參20克，白木耳10克，冰糖適量。
做法:將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗乾淨，一同放入鍋中，加適量清水煮，把白木耳煮熟煮透後加入適量的冰糖，就可以飲用了。
這款白木耳人參茶能幫助我們有效補充一身氣血，而且養心安神，補充精力。
（2）黃芪枸杞茶
材料：黃芪5g，枸杞子6顆
做法：大火燒開水後，調成中火，將枸杞、黃芪都放進鍋裡，熬煮1小時，用濾網濾出茶汁，即可飲用。
黃芪和枸杞子都有補氣血的功效，一起搭配，效果強上加強，還有滋補肝腎、益精明目的作用。平時去戶外活動覺得累的話，也是很適合喝這款黃芪枸杞茶的。
（3）當歸桂圓茶
材料：當歸、桂圓各少許。
做法：桂圓去殼去籽，和當歸一起放入杯內。然後用沸水沖泡，變溫或冷卻後即可飲用。
當歸配伍桂圓泡茶飲用，可以很好地補氣活血。月經量少或痛經的女性朋友在月經期間喝當歸桂圓茶，有活血止痛的功效。需要注意的是桂圓吃多了會上火，每次最多放2顆就夠了。
（4）當歸紅茶
材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
做法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分鐘，過濾取汁，加入水量溶化即可。
當歸紅茶補血養血，溫暖腸胃，適合體虛怕冷、腸燥便秘的體質。
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