玉玉玉鱼鱼鱼
我是“禾页老师”，欢迎您的关注。
1.每天安排适量的体育锻炼。
去跑步吧，去打球吧，去游泳吧。
每天安排适量的体育锻炼，能激活脑细胞，促进多巴胺的分泌，让自己克服疲惫，重新充满能量。
千万不要以为进行体育锻炼是在浪费时间。有些时间的浪费，是为了更好的提升自己的学习效率，反倒有利于学习。
2.利用冥想让自己减压。
每天进行20分钟的冥想能大大有助于你内向的平静，让身心更健康。
坐在一个安静舒适的地方，用力呼气，将肺里的二氧化碳吐出来。想象一下，你的腹部有一朵正在开放的莲花，当吸气使腹部充满空气时，花朵的花瓣舒展开来；当你呼气时，花瓣聚拢起来。
这种简单的深呼吸冥想，让你从忙碌繁杂的学习中解脱出来，达到身心的放松。
3.找几个志同道合的朋友一起学习。
给自己找个参照物，自己的进步和懈怠都有比较，心理会暗暗的较劲，我怎么能比他差呢？于是要求自己满血复活，全力备考。
一个人的学习太孤独了，没有强大的意志力很难坚持。一群人的学习是乐趣，是一种闯关游戏，能激励自己成就自己。
禾页老师
我给你提供两点非常好的建议：1,学习可以有认知性的，也有机械性的，你如果不能主动，那就被动机械性学习，抄书！2,如果你想有所作为，那你就想，国家正在想着重用你，那你接受点考研又有何妨！
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