在這個“最長的寒假”，想來各位寶媽在這段日子裡，是不是卯著勁給孩子喂吃的？各位家長也希望自己的孩子多吃點飯，增加免疫力。在寶媽群裡，誰家孩子吃的多長的胖是一件值得驕傲的事。
但是很多家長可能不知道，並不是喂的多，對孩子的身體就是好。因為孩子的胃是很嬌嫩的，如果有心的媽媽，可能會發現，最近孩子吃的多是多了，但身體卻差，這究竟是為什麼呢？
其實呀，孩子們雖然吃得多，但是孩子的胃可是消化不動的，脾胃都是很嬌嫩的器官，非常容易受傷，如果家長給孩子過多的營養，給脾胃過大的負擔，反而會導致積食，更是容易生病，免疫力自然也會下降。所以說，如果自家孩子有這樣的傾向，家長們，可是要翻新翻新自己的飲食習慣和方式了！畢竟現在很多時候孩子們的病都是吃出來的！
下面介紹的四種食物，孩子們要悠著吃，不然很容易積食，不長個！
1，冷藏食品
現在剛剛回春，寒氣還沒過去，溫度卻已經升上來了。很多家庭已經悄悄囤起了蛋糕，但是這些冷的食物，是最容易刺激腸胃的。小朋友活力大，容易出汗發熱，所以對這些冰冰涼涼的食物有偏好，但吃多了很容易導致消化系統紊亂，腸胃不好，食慾不佳。
2，油炸食品
想必這個大家都已經聽到煩了，很多醫生都會說，油炸食品並不健康。但是很多家庭，尤其是過年期間，桌子上到處可以說都是油炸食品。不僅僅是看著就很香的，炸雞，雞柳，漢堡，其實還有我們的傳統食物春捲，或者是紫薯球，其實也是油炸食品！而通常情況下，孩子們消化能力不好，吃太多油炸食品很容易不消化，導致積食，而且高溫油炸過的食物本身就很容易產生過高熱量，讓孩子們過度肥胖。
但是中國家庭中，似乎對油炸食品有偏好，畢竟在過去那個油很少的時候，吃一兩次油炸食品，的確很香。但現在生活條件好了，大家還是對健康更有追求些吧！
3，奶油甜食
甜食，可是孩子們的最愛，好吃的棒棒糖，香軟的蛋糕，尤其是蛋糕，外面甜甜的奶油，簡直是幸福得不得了。你是高興了，但是你的胃可不高興，中醫上來講，食用過甜的食物很容易導致溼氣過重，同時甜食很容易發胖，對身體內臟中各個器官，負荷都很重。
4，高營養食物
前面說的，想必各位家長都會注意，但這個很容易讓家長們漏掉。都說油炸食品和甜食刺激胃，可以理解，為什麼補還不好呢？我們開頭就說了，小孩子胃很嬌嫩，所以這些高營養，就像高湯，大骨，肉類，會給胃造成很大負擔，反而不利於吸收，相當於就在腸子裡過一遍，全浪費了。
所以說給孩子吃飯要有“三分飢”，可不能一下子餵給孩子太多。養好胃是保證孩子以後健康生活的關鍵，飯要精，要細，要軟，清淡為主，營養為輔，既不能過於清但，也不能大魚大肉，搭配飲食，營養全面是關鍵。
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