對於男性朋友來說，想要擁有強大的個人魅力，雄性激素是必不可少的。如果體內雄性激素分泌旺盛，男性的毛髮相對來說生長速度會比較快，頭髮烏黑亮麗。
但是隨著年齡逐漸的增長，體內的雄性激素也會逐漸降低，此時男性不僅看起來更加顯老，而且身體健康也會因此受到影響。
有些人對於體內雄性激素枯竭並不是很瞭解，其實之所以逐漸枯竭，主要還是與平時的飲食習慣和作息習慣密不可分，希望男性趁早避開，可別自討苦吃。
雄性激素逐漸“枯竭”？警告：4個誘因趁早避開，可別自討苦吃
一、久坐不動
現在的男性都有久坐不運動的壞習慣，長時間久坐不動很可能會導致身體血液循環，逐漸降低毒素和垃圾，也會在體內滯留，加大患疾病的風險。
而且長期久坐不運動的人，身材過於肥胖，久而久之便會影響到腎臟功能，也會導致體內雄性激素分泌量逐漸減少，甚至是枯竭。
所以男性朋友一定要堅持適當的運動，這樣既有助於提高身體素質，也能夠幫助你促進體內雄性激素的分泌，彰顯個人魅力。
二、長期熬夜
當今社會男性朋友工作和生活壓力非常大，作為家裡的頂樑柱自然承受的會更多一些，而有些男性為了工作選擇拼命的加班熬夜。
長時間熬夜對於身體健康非常不利，也會影響到腎臟的排毒和代謝，導致體內雄性激素逐漸枯竭。
所以建議男性朋友堅持早睡早起，這樣更有助於體內雄性激素的穩定，而且也能夠避免腎臟功能逐漸下降。
三、胡亂服藥
在我們身邊很多男性都會喜歡一些保健品來達到補腎護腎的作用，俗話說“是藥三分毒”。盲目的服用藥物只會增加腎臟的負擔，也會影響體內雄性激素的分泌。
根據調查顯示，30%的腎臟疾病患者都是由於胡亂服用藥物所致，所以如果不想體內雄性激素分泌逐漸枯竭的話，希望你一定要改掉這個壞習慣。
除此之外，當你感覺到身體不舒服一定要及時就醫，這樣才能夠幫助你呵護腎臟的健康，避免疾病的發生。
四、飲料代水
大部分的年輕人都比較喜歡喝一些碳酸飲料，而不喜歡喝水，其實碳酸飲料在製作過程中會添加大量添加劑以及鹽糖，也會加重腎臟負擔。
甚至也會影響到腎臟的排毒和代謝，同時也會降低體內雄性激素的分泌，久而久之便會加大患上疾病的風險。
所以男性朋友在日常生活中一定要改掉愛喝飲料這個壞習慣，堅持為身體補充水分是非常好的選擇。每個成年男性至少保證2000毫升左右的水分攝入，更有助於呵護腎臟，促進雄性激素分泌。
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