物质生活提高后， 身边有越来越多的人患上慢性疾病，其中最为常见的高血脂，就在折磨着中老年人。并且，血脂高或者是已经患上高血脂，还容易引发血粘度升高，也就是人们所说的血液黏稠。
出现这种现象，就好比是生活中的车辆拥堵。因机体血液循环出现障碍、细胞增多、血液过于黏稠，还容易诱发其他心血管疾病。于是，市面上大量的“降血脂”保健品应运而生，还往往以稀释血液黏稠、软化血管为主，诱导人们购买。
其实，相比于这些保健品，血脂高、血液黏稠的人，不妨采用食疗的方式。春季多吃几种豆，润肠通便保护血管，还是很好的主食之一。
黑豆：黑豆的营养也不差，富含蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素E、钾、磷、镁、铁、硒等营养成分。尤其是植物蛋白成分较多， 可以占到35%以上，是健康人群的优质主食。
其花青素等抗氧化物质，在大鼠实验中发现有一定的抗炎作用。春季经常过敏，或吃完某种食物有不耐受的反应，就可以食用黑豆。对血脂高、血液黏稠的人群来说，黑豆还能保护血管、促进新陈代谢，是个不错的养生佳品。
按照《中国居民膳食指南》中推荐杂豆类的摄入量，每天成年人食用大豆25g大豆为宜。相当于50g豆腐干、75g北豆腐、125g南豆腐。如果你尿酸水平较高，不适合吃大豆，就不妨食用上面的豆制品，对病情有利。
红小豆：红小豆也被称之为“红芸豆” ，是很好的杂豆类之一。古代李时珍曾夸红豆为养心佳品，是“心之谷”，对于春季有心火、胃火的人群，吃些红豆不仅具有祛火养心的好处，其中丰富的膳食纤维，还有利于肠胃健康。
在临床上发现，红小豆在稳定血脂、血压水平以及预防心脑血管疾病上有积极作用。对于第二天早上醒来后，总是水肿、体内有湿气的人，也可以用红豆来食疗。
中医上认为，人体内有湿气，容易气血不足，无法让血液充足流动，增加人体膨胀、水肿概率，红豆有祛湿、清热利尿之功效。
从营养学上来看，红豆中有大量钾元素，每百克红豆有860mg的钾，再加上红豆中的皂苷成分，对引起水肿现象的人群，是个很好的食物选择。
你有血液黏稠的情况吗？不妨在下方评论中留言，分享你的食疗方法
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