焦躁来自哪里

用现在很流行的一句话讲“百因必有果”，相反，百果也必有因，所以解决问题的关键是找到你焦躁的来源，只有知道你自己为什么焦躁，才能对症下药，解决问题。那么通常的焦躁来自哪里呢？首先知道我们为什么会焦躁？焦躁来自内心的不安，那什么会引起内心的不安呢？肯定是某种需求得不到或者较大概率得不到满足或即将失去。所以我打算根据马斯洛需求层次理论来分析一下。

第一层次生理上的需要

这里的生理需求，指的是活下去的必要条件，比如食物、水、空气等等，这种担心或者焦躁目前来说概率是不大的，虽然现在全球疫情严重，但是真正能影响到个人生存问题的，貌似在国内应该已经不存在了。另外一个很重要的就是单身狗，这个需求，因人而异吧。这个层面的需求得不到满足，最大概率就是在家不工作的时间太久了，建议出去找个工作试试。

第二层次安全上的需要

安全在中国来说应该是不需要担心的吧？所以这个应该也不会是你的焦躁的来源。

第三层次情感和归属的需要

情感的归属问题其实就能解决了第一个未解决的问题，如果你的焦躁来自情感，其实还是很难解决的，人和人的事是最为复杂难办的，没有详细的问题，我也很难给你一点点建议，不过人和人交往其实就是将心比心，真诚面对。

第四层次尊重的需要

这个其实很简单，只要你的所作所为不违反道德和法律，不损害他人利益，这个你就获得了人们最起码的尊重，你想要更多的尊重的话，这个就需要你为人们做更多的事，其实有基础的尊重就行了，对于普通人来讲，过多的尊重并不一定都是好事。

第五层次自我实现的需要

疫情当前，要实现自我现在确实是有一定难度的，但是并不是没有一点办法，最重要的是选对方法，比如说我在头条搞问答，能帮到大家，我就觉得我实现了自我，觉得很开心。第五层次的需求是最高需求，这个需求包含很多，疫情期间对于有大爱的人可能希望全球人民都能安居乐业，但是一定要结合实际，适时调整自我。

总结：洋洋洒洒写了这么多，其实我觉得归根结底的原因只有两个，一是生存，二是孤独。生存的焦躁来自生存成本没法保证，说白了就是缺钱，这个就要想办法工作了。孤独的话，就是封城、封村带来的，不过随着现在国内情况的逐渐好转，这个问题应该也迎刃而解了。说了这么多，希望对你有帮助。加油，奥利给。

千乘之寇

对于病毒和传染性疾病的焦虑是对人类身心健康的一种潜在的威胁状况的评级，一般这种情况可以通过自我调节缓解，但是如果我们的焦虑开始影响自己的生活，则可能需要制定心理咨询计划。我们需要密切关注自己和身边家人朋友的状况，尤其是那些处于隔离区的人，与他们保持在线的联系，给他们安慰和力量，这会过去的，可以预防也可以治疗，让大家的焦虑恐慌都能够减轻一些。我们也需要尽量避免接触太多耸人听闻的新闻故事，尤其是没有经过认证官方确定的新闻，尽管某些健康风险和话题确实令人担忧，我们还需要尽可能寻求支持。让我们隔离病毒不隔离爱，积极做好自我防护，有需要的可以拨打心理危机热线电话，尽量把机会留给最需要的人，这场疫情相信很快就会过去哦。