城市里的囚徒
失眠的时候，你们会不会更想着看手机玩手机呢？
正常情况下，人的日出而作日入而息，一般不会出现失眠。人为啥会出现失眠，都是大脑再从事思维活动，产生焦虑等现象，导致的辗转反侧难以入睡。每个人失眠的原因也不尽相同，当我失眠的时候，是不会去想着玩手机的，因为人在失眠情况下，本来大脑还在继续思考活动，一旦你去玩手机，去接受信息，给大脑传递信号，这样会让你精神更加兴奋，更加的难以睡着，久而久而之生物钟就形成了，难以改变。如果经常性的失眠，我们大家都知道熬夜睡不好觉对人身体健康伤害非常大。
一般当我失眠睡不着的时候，会尽力不去思考任何问题，让大脑冷静下来，慢慢的进入睡眠状态，当你慢慢能控制住自己不去想一些东西，到睡觉是时间了，让大脑尽可能的处于空白状态，自然就能很快睡着，能拥有一个良好的睡眠非常重要，希望可以帮到你。
特雷西飞飞飞
我现在睡都睡不够，哪还会失眠啊，公司规定，从3月28号到4月30号，每天都要去公司上班，包括周末，还不允许请假，如果非要请假，让提交离职申请，现在感觉每天都很累，上班也没精神，就想多睡会儿。
周末想睡懒觉，也想多玩会儿手机，看看小视频啥的，晚上时间太快了，吃晚饭洗个澡就该睡觉了，想想还要连着上一个月，头大啊。
王小米的一些事儿
说说我面对失眠的处理吧。希望对你有帮助。
起初，睡不着确实难受，无聊，烦躁。首选看手机，刷着别人的故事，看后，还是失眠呀，不解决问题呀，甚至更加兴奋，苦不堪言。最痛苦的是，躺着看手机，颈椎肩周的疼痛也会组团来，而且来势汹汹呀，都不知道那个时候我怎么挺过来的。
后来我干脆起来看书，写毛笔字，抄经，干活，运动，养成好心态，累了就躺床上，能睡着就睡。睡不着也别烦躁，心态一定要好。
再者，白天别睡午觉，心里有好的暗示，同时加上运动。如果严重，看医生！
语文张老师
这个问题我来回答:
首先，你要做一件其他的事来转移你的注意力，这样就好了，或者你下班之后就找一些能够让自己感觉累的事做，自然就能睡着，形成习惯就好了，但千万不要吃安眠药之类的东西。
其次，肯定是休息规律大乱了，晚上睡不着就想玩手机，玩了手机就不想睡恶性的循环呢，这种事只能靠自己的一直改掉了，只要几个晚上不熬夜就能过来了，现在你这样的大有人在，不是什么奇怪的事，还是珍惜自己的身体控制熬夜吧
你失眠或者生物钟紊，即使不玩手机也睡不着，玩手机是希望消磨时间让自己有睡意，可是一磨就到很晚
要养成良好的作息习惯，我在学生时代的时候也经常是这样 甚至整晚睡不着 结果白天困死！
慢慢的调整生物钟 经常锻炼 养成良好的作息习惯！
看书，最容易困了。看书最想睡觉了，拿本书放床头，最好是你觉得无聊的那种！我百试百灵。
天天都爱看
你好，失眠的时候建议最好不要玩手机，如果经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量，床单被褥干净，以纯棉为主，不宜过重；
此外，可以选择软硬适度的床垫和适度高度的枕头，其次还要养成良好的睡眠习惯和作息时间，早睡早起，一般入睡时间选择在9-10点为优。
此外应当保证半小时到1小时的午休时间，来提高整体睡眠质量；晚餐不宜过饱，少食辛辣刺激食物，睡前不宜进食，特别是有夜宵习惯的患者，可以在睡前一小时喝半杯热牛奶。
同时睡前忌服咖啡、浓茶等兴奋性饮料，避免抽烟等兴奋刺激；
还有睡前应该少使用或不使用手机等电子产品，营造良好的睡前环境。长期失眠的患者除了自我调理以外，应该及时前往医院就医，接受专科治疗。
是的，越睡不着越想看手机，就像有个小虫在你心里抓你一样，就会越看越睡不着，最后就会失眠！
天津晓晶
现在人失眠都会玩手机
笑看人生风云舞台
越看越精神，越精神越看。
认真De搞笑
昨天晚上我都失眠了，一睡不着就想拿手机玩。
一切随缘—LHP
看什么情况下的失眠吧，如果单纯的就是精力充沛，睡不着，会看会手机，酝酿一下睡意。如果是满脑子心事的话，也就没心情看手机了。
