春分是春季的一個節氣，氣溫乍暖還寒、忽高忽低變化大，許多人會因為春天的到來，身體上會多多少少出現問題，這不，這幾天小編的肺部就感到不適，嗓子總愛幹，要經常喝水，還有身邊許多人的胃也因為春天的到來變的更加糟糕，這樣情況下大家千萬不要慌張，大家只需要在家制作幾款田小煮的粥來調理，就能擺脫此類情況！
芡實山藥粥：
準備食材：芡實 1把、赤小豆 1把、山藥 100克、蓮子 1把、薏米 1把、大米 1把
做法：
1、將薏米芡實等所有材料提前用水泡1個小時；
2、山藥洗淨，去皮，切成小粒，泡在清水裡，山藥有大量粘液，很容易過敏，建議處理的時候帶上手套；
3、將所有食材放入電飯鍋中，按照煮粥的水量添加水，按電飯鍋的煮粥功能煮至軟爛即可；
4、用湯鍋的話大火煮開後轉小火煮1個半小時即可；
5、最後放一塊冰糖調味即可，其它什麼都沒放，好香的，純天然的香味。
紅棗薏米粥：
取薏米50克，蓮子30克，糯米20克，大棗40克。
製作方法：
薏米用清水浸泡3小時，撈取，放鍋中加入適量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和蓮子，煮沸，放入大棗，小火保溫燜40分鐘即可。
燕麥小米粥：
準備食材：取燕麥100克、小米100克、枸杞適量。
燕麥片、小米、枸杞洗淨，放入冷水浸泡30分鐘。煮鍋中加入適量水，放入燕麥，大火煮沸後轉小火。
煮15分鐘後，加入小米，攪勻，注意攪拌，煮熟後，加入適量枸杞，關火，燜10分鐘後即可。
看了這麼多你學會了嗎？那還等什麼？還不趕快製作起來！
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