#4.5億國人熬夜的真相#
3月21日"世界睡眠日"這天，《中國青年報》官方微博發起了一項"你為什麼熬夜"的小調查，有2.5萬名網友參與了調查，1.4萬名網友選擇的熬夜原因為"追劇，刷手機……捨不得睡"，排名第二的原因為"焦慮，睡不著"。——中國青年報
熬夜對現在大多數人來說是一個不會衰老的話題，尤其是在疫情期間，大部分人都居家，又不能去上班上學，所以時間上很充裕，也不會想到明天要上班上學就早點睡。在這個期間自控力就變得很差，同時在手機網絡發達的現在，太多的信息誘惑著我們，明星、追劇等等。
這是為什麼呢？難道我們大多數人的自律性都比較差嗎？
其實熬夜也成為了現在大多數人一個正常的現象，主要還是在於生活節奏太快，屬於自己的時間太少，每天大部分時間都奉獻給上班、或者上班的路上，能自己安排的時間微乎其微，比如自己想要和朋友聊聊天，結果聊到嗨處，定睛一看居然1點了，看到自己想追的電視，自己不斷的給自己說再看一集，結果一下就到了3點。想找到屬於自己的時間，只能從下班後來找。
第二個原因焦慮，其實也是生活壓力的緣故。在快節奏的生活中，來不及去思考這些東西，也很難靜下心去想，就算去想了，每天接收的有用信息匱乏，對自己的思維認知提高有限，對自己的想法思考其實處於一個不是很清晰的狀態，即自己想要的到底是什麼，其實也不是太明白。而這個過程中，苦於焦慮的時候大多數其實會轉移注意力，比如玩遊戲、手機等等，但放下這些的時候，我們又發現自己還是處於一個焦慮的狀態，當然就睡不著了。
其實對於這兩種現狀，主要原因還是外界給我們傳遞的觀念，導致自己的思緒也跟著改變，對待什麼事都變得急功近利起來，想要什麼就馬上要得到，遇到問題就想馬上解決，不然就會變得不安，不惜熬夜來獲得自己片刻安寧。
每個人的狀態不一樣，遇到的問題當然也就不一樣，所以在這裡提什麼解決措施當然不行，所以就來說說熬夜的危害，為了避免熬夜，這種情況也就會減少了。單從醫學上說的三點來看，熬夜會影響睡眠質量，會對體重產生影響，足夠睡眠對皮膚非常重要，這三個方面出現一點問題，那麼自己會花費一些精力去考慮這個事情，影響我們的後續過程。如果明天做的事是為了離自己想要的更近，那麼熬夜無非就是在增加難度。
其實很多時候遇到問題，但又習慣於晚上思考，我們能力有限，便會焦躁不安，影響自己，但這種影響其實是會讓自己出現更大的問題，得不償失。而明白不熬夜的重要性後，相信大家對睡覺環境的重要性也能更加明白，對其要求也會更加明確，首先就是床被的乾淨，其次是床墊的舒適，這兩者的情況我們都因人而已，但共同的選擇擺放在大家面前時，相信沒有人會放棄這個機會。
喜臨門傢俱股份有限公司是中國床墊行業知名企業，2012年7月17日，喜臨門在A股成功上市，喜臨門自成立以來，始終以“致力於人類的健康睡眠”為使命，專注於設計、研發、生產、銷售以床墊為核心的高品質傢俱。近年來喜臨門產品遠銷世界各地。
3月21日喜臨門發佈全新雙核抗菌防蟎系列產品，敬請期待。
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