女性在來月經前，身體會出現種種的不適症狀，其中，乳房脹痛是比較常見的，如果女性朋友出現乳房脹痛的情況，很可能表示快要來月經了，那這時女性朋友們就要做好準備工作，迎接月經的到來。
月經前為什麼會乳房脹痛？
經前乳房脹痛與以下幾點因素有關：
1、激素絮亂
女性來月經前出現的乳房脹痛，主要是由於激素水平降低導致的。雌激素水平降低之後，會引起女性生殖器官充血、水腫、水鈉瀦留，乳房也是女性生殖器官之一，所以會出現乳房脹痛的情況。
2、內分泌異常
女性身體內分泌一旦發生紊亂，可能會影響到內啡肽釋放處於異常狀態，伴隨著下丘腦、垂體、卵巢、子宮等功能調節異常，隨後胸部往往會呈現出脹痛的感覺。
3、異常情緒影響
很多女性在月經來臨前，情緒是處於煩躁易怒的狀態下，這就容易導致肝鬱氣滯，肝氣鬱結於胸，往往容易導致胸部脹痛的發生。
4、疾病因素
很多女性在月經來臨前，情緒是處於暴躁狀態下，這就容易導致肝鬱氣滯，肝氣鬱結於胸，往往容易導致胸部脹痛的發生。
緩解乳房脹痛，可試試這3種方法
1、熱敷胸部
選用一條幹淨的熱毛巾，用溫水浸潤，隨後擰乾，熱敷胸部，這樣可以更好的緩解乳房脹痛。需要注意的是，熱敷溫度不宜過高，溫度太高，可能會燙傷皮膚。
2、調整情緒
情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯繫，女性朋友如果長期存在緊張、壓抑、抑鬱等負面情緒會使乳房面臨嚴峻的健康問題。因此，女性應緩解緊張情緒，保持愉快的心情，這對乳房的保護很關鍵。
3、清淡飲食
要緩解乳房脹痛，女性朋友還要注意飲食清淡。高鹽的食物容易使乳房脹大，所以在月經來前的7-10天，女性朋友們應少吃這類食物。
女性經前乳房脹痛屬於生理性的乳房脹痛，這種情況無需治療，通常在月經來潮後即可緩解。
但需要注意，如果乳房脹痛持續不緩解，甚至越發嚴重，或者觸摸乳房時，發現有形態不規則、邊緣不清、活動度差的腫塊時，應及早去醫院檢查診治。
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